教你几道开胃家常菜,一日三餐不将就,营养好味道

丝瓜炒鸡蛋

教你几道开胃家常菜,一日三餐不将就,营养好味道

材料:鸡蛋、食用油、丝瓜、小米辣、蒜、盐。

1、丝瓜去掉头尾,再刮掉外皮,对半切开,分成长条,然后切成菱形小块。

2、大蒜切片,小米辣切成小段,鸡蛋打散搅匀。

3、锅中烧开水,加1小勺盐,1小勺油,丝瓜下锅烫30秒左右捞出,沥干水备用。

4、起锅热油,倒入蛋液,用锅铲滑动使蛋液凝固。

5、下蒜片和小米辣煸炒出香味,下丝瓜翻炒均匀。起锅前调入适量盐,再次翻炒均匀就可以出锅开吃啦。

干豆角红烧肉

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材料:五花肉、干豆角、生姜、大葱、八角、香叶、桂皮、红辣椒、食盐、蚝油、冰糖、生抽、腐乳汁、料酒

做法:

1.五花肉切成3厘米左右的块,干豆角一把,泡软后切长段,再准备葱段和姜片。

2.一锅凉水下入五花肉,加入料酒和生姜,煮开后焯水3分钟。

3.炒锅加入少许植物油开小火,加入几粒冰糖,炒成焦糖色起小泡时迅速下入五花肉,把五花肉炒至表面都有一层焦糖色。

4.加入姜片、葱段、八角、香叶、桂皮、红辣椒,煸炒一会,炒出辅料的香味。

5.然后加入蚝油、生抽、腐乳汁,翻炒至五花肉上色均匀。

6.锅内加入大量开水,水量比五花肉高一些,开小火炖1小时。

7.炖好以后把锅内辅料挑出,再下入干豆角,加入食盐调味,开小火再炖5分钟。

青椒炒猪皮

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食材:猪皮、青红椒、小葱、生姜、料酒、花椒、生抽、白糖、鸡精、盐、食用油

做法:

1、首先准备一下食材,洗净的猪皮300克,大葱白一段

斜切成片,生姜一块切成薄片,青辣椒切成细丝,大蒜切成片。

2、锅内烧水,冷水放入猪皮,加入料酒10克去腥,慢慢煮出猪皮中的杂质,水烧开以后,打去锅中的浮沫,把切好的葱姜倒入锅中,盖上锅盖煮3分钟,这一步的目的是把猪皮煮软,方便处理残留的猪毛。

3、3分钟以后把猪皮从锅中取出,用清水冲洗干净,把猪皮上残留的杂质和猪毛刮干净,全部处理好以后,把猪皮改刀切成宽条备用。锅内烧水放入切好的猪皮,加入料酒5克去腥,开中小火煮5分钟左右,猪皮断生打卷后倒出,用清水冲洗冷却备用。

4、锅内烧油,油烧热以后,撒入少许青花椒,爆出香味,倒入准备好的小料,翻炒出香辣味;倒入控过水分的猪皮,快速颠锅翻炒,给猪皮上色,从锅边淋入料酒和生抽继续翻炒让猪皮吸收料汁入味,倒入切好的线椒,线椒炒断生后加入食盐2克,白糖少许提鲜,鸡粉1克,大火炒匀后即可出锅装盘。

带鱼炖豆腐

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材料:

带鱼、北豆腐、葱20克、蒜15克、姜15克、干红辣椒2个、花椒30粒、八角1颗、生抽1茶匙、蚝油半茶匙、糖半调味匙、胡椒粉半调味匙、料酒半茶匙

做法:

1.带鱼洗净切段,在带鱼段两面各划几道一字刀。北豆腐切成与带鱼段大小一致的块状。

2.平底锅倒油,将带鱼段、豆腐块分别入锅煎至表皮成金黄色后盛出备用。

3.锅中再倒油烧热,放入葱末、蒜片、姜末、八角、花椒、干红辣椒碎炒香。

4.再依次加入生抽、蚝油、糖。

5.再加入开水。

6.将煎好的带鱼段、豆腐块放入锅中小火炖制。

7.再加入盐、胡椒粉调味,加入料酒去腥,再转至小火炖至汤汁变浓稠时撒入葱花即可

可乐鸡翅

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食材:鸡翅中 450克、可乐 200毫升、姜 1小块、料酒 1/2茶匙、生抽 1茶匙、老抽 1/4茶匙、蒜 3瓣

做法1、鸡中翅洗净,在反面划两刀,加入姜丝和料酒抓匀腌10分钟

2、准备好可乐,姜丝和蒜粒

3、不粘锅烧热,把鸡翅正面向下放入锅中,小火煎黄,中途可以提起锅晃动,使之受热和上色均匀

4、一面煎黄后翻过来煎另一面

5、把姜蒜加入煸香出味

6、倒入适量生抽和几滴老抽

7、接着倒入可乐

8、大火烧开后盖上盖子中小火焖15分钟,中途要翻动

9、最后打开盖子大火收汁即可

宫爆牛筋

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材料:牛蹄筋,蒜,姜,葱,干辣椒,干花椒,辣椒粉,酱油,糖,料酒,盐,油,带皮花生

做法

1、牛蹄筋洗干净,加姜葱片,用高压锅压40分钟左右。

2、捞出冲凉水,切小块。

3、锅内热油,约4成热时,小火炸带皮花生.颜色变深后即可。

4、锅内热油,放干辣椒、干花椒、蒜片、葱段炒香后,放入牛蹄筋翻炒。

5、加入酱油、辣椒粉、料酒、糖,收干汤汁。

6、最后加入炸好的花生拌匀即可。

风味小炒鸡

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?食材:农家土鸡1只,干豆豉,干辣椒,青椒,葱,姜,蚝油,老抽,料酒,淀粉,白糖,盐,食用油

做法:

1.鸡肉洗干净后斩成小块,加入一小勺盐、两勺料酒、两勺老抽、几片葱、姜去腥,腌制20分钟左右,可以静置于冰箱中,中途取出翻面。最后将腌制好的鸡肉取出,捡出葱、姜段不用,肉中加入适量淀粉抓匀备用。

2.炒锅中加入比平时炒菜略多一点的油 加热后放进姜片、一大勺豆豉、干辣椒用慢火炒出香味。

3.待豆豉开始出香味后,倒入之前腌制好的鸡肉,转成中火,慢慢炒至鸡肉变色、水分收干;中途加入两大勺蚝油、一勺白糖拌匀。

4.炒至鸡肉水分完全收干,充分上色后,加入一小碗热水,没过鸡肉二分之一处即可,继续用中火将水煮开,直到慢慢收干为止,这个过程大约10-15分钟,中间可以根据自己的口味稍稍调味。

5.最后放入切好的青椒块,翻炒几下即可出锅装盘了。

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