作为祖国的花朵，家里未来的希望，每一个孩子都是爸妈手上的掌上宝，对于自己的孩子每个家长都希望能够成绩出众，成为别人嘴中“别人家的孩子”，因此很多家长都会拼命赚钱，为孩子报这样那样的班级，就是想要孩子能够经得起考验，以后能考上一个好大学，找到一个好工作，要知道如果没有一个聪明的脑子，再多的补习班都没用，因此宝爸宝妈在给小孩学习帮助的同时，还尽量要给他们补钙补脑，让我们去看看小编都为你们推荐了哪些食物。?天冷了，多给家人做3道菜，增长智力还补钙，越吃越聪明！
第一种：砂锅三味
这是我国山东胶东地区一种特色冬令佳肴，特别适合现在寒冬吃，是用猪肘肉、鸡蛋和带骨的雏鸡肉放在砂锅里面煮的，猪肘肉因为富含丰富的胶原蛋白，跟大家知道的猪皮一样，可以促使皮肤充满弹性，鸡肉则富含丰富的蛋白质和人体所需的磷铁铜等等，煮给上学的小孩吃，不仅口味鲜美，还营养丰富，在补钙的同时还能补脑。
第二种：烧罗汉面筋
这道菜也是山东济宁地区的传统美食，主要原材料是玉兰片，玉兰片是一种比较鲜嫩的竹笋，经过人为的加工晒干，因为形状个颜色跟玉兰花的花瓣比较像，因此很多人把他叫做“玉兰片”，玉兰片富含丰富的蛋白质、维生素、粗纤维和碳水化合物，是一种可以促进骨骼发育的补钙美食，而且对于小孩的大脑发育也有着很好的帮助作用。
第三种：蜜汁金枣
蜜汁金枣是一种用蜂蜜和山药做出来的美食，外形看着就像一颗颗金黄色的枣子，口味香甜，看着就特别的漂亮好吃，最主要的是这道菜营养价值还高，大家都知道蜂蜜可以润肤、增白，而且还可以除皱，而山药更是一种药食两用的蔬菜，富含淀粉、蛋白质、无机盐以及多种维生素，不管是老人还是小孩，多吃山药都会有很好的保健作用。?