夏季，女人要常喝这汤，隔天喝一次，养颜补气血，脸蛋也红润了！特别是到了夏季，很多人的抵抗力开始减弱，经常会出现感冒咳嗽，气血亏的症状发生，尤其是女性朋友。由于夏季的天热干燥炎热，再加上我们每天总喜欢吃一些凉和辣的食物，刺激人体的细胞，往往会出现气血的现象，严重的话还会出现皮肤干燥，晚上睡觉失眠，上班精神不佳等等，今天小涛就给大家带来了一道可以养颜又可以补气血的汤，非常适合女性在夏季食用，隔天喝一次，喝出好气色，皮肤好了，脸蛋也红润了。
【补血养颜红枣汤】
美食配料清单
干银耳1朵、红枣5个、枸杞适量、冰糖适量、水适量
美食烹饪的详细做法
做法一：首先我们先准备一个容器，再把银耳放入容器里面，加入适量的清水（温水也可以，但是不要用开水），浸泡30分钟，使银耳泡发备用。
做法二：红枣用水冲洗一下，干净卫生第一，用刀把红枣一分为二，再把枣核去掉，这样的话，煮出来的汤，喝后不易上火。
做法三：准备好一个煮锅，把泡好的银耳去掉根部，在撕成小块，一次把银耳，红枣，枸杞放入煮锅中，在加入适量的水后，盖上盖子，先用武火烧开，再转文火煮45分钟。
做法四：45分钟之后，这时我们将锅盖打开，下入适量的冰糖，继续煮10分钟后，即可出锅饮用了，一碗补血养颜汤就做好了。
【美食成功的秘诀】
选购银耳的技巧：
1、银耳的耳片以白色和微黄为最佳，有光泽、体轻疏松。
2、蒂头无耳脚，黑点，无杂质为最佳。
3、红枣建议大家在煮的时候，去掉枣核再煮，这样喝起来不易上火。
好了，以上就是今天小涛给大家分享的补血养颜红枣汤的做法，喜欢的朋友就赶紧试一试，自己的身体和美貌才重要，女人一定要对自己好一点才对。喜欢小涛文章的就点赞、转发、评论吧！大家还有更好的想法和建议，就给小涛留言，一起探讨，共创美食之路！