饮食搭配得很特别，对身心健康也很有协助，有老人和孩子的家中常常留意老人和孩子的口感，挑选合适她们的食材，这儿有一个十分健康和营养的菜，你能尝试去做。
如今的孩子学习培训压力大了。即便在特殊时期，她们也需要每日在家里上在线课程。孩子们每日必须长期触碰手机、电脑上等电子设备。这种电子设备辐射源非常大，长此以往会危害她们的眼睛视力。因此她们可以为她们的孩子做营养成分美味可口的“护眼菜”。
胡萝卜丝炒鸡蛋便是一道非常好的护眼菜。说到胡萝卜和鸡蛋，大伙儿一定都很了解。他们是大家日常生活普遍的食材。胡萝卜脆响可口，鸡蛋细嫩滑溜，二者配搭起来营养丰富，色香味俱全。
胡萝卜带有很多的维他命，在其中维他命a成分非常高。规律性的饮食搭配不但能够避免容貌老化，还能够提升孩子的眼睛视力，防止近视。鸡蛋带有丰富的蛋白和钙，非常容易被身体消化，进而提高免疫力，增强抵抗力。
好了今天的美食小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友可以多多支持一下，关注一下！欢迎下方评论区留言