冬天很冷。一些儿童的身体免疫力相对较低。这时，他们经常感冒。如果他们想提高身体免疫力，就不需要吃一些补品。他们只需要吃一些对身体有益的食物。今天，小编就给大家讲一本《天然青霉素》。经常吃的人会保证不会感冒，这只会让你的身体越来越强壮。
这是《天然青霉素》。一天两次怎么强调都不过分。我儿子没有感冒。他认识的人太少了。它是什么？是绿蒜苗。蒜苗是蒜苗的外观。有杀菌作用。能促进肠蠕动，缓解便秘。今天的炒蒜苗辣豆腐相信大家都会喜欢的。有孩子在家的家长一定要多给孩子吃蒜苗！
蒜苗辣豆腐
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配料：
豆腐3块，蒜苗几段，精盐适量，鸡精2G，小米椒5粒，豆沙1勺
烹饪步骤：
一。三片薄豆腐
2。轻轻洗净切成条状，蒜头切成长条，准备好辣椒刀
三。煎锅加热后，倒入适量食用油，将蒜苗炒2分钟左右
四。加入豆腐，再加入半碗清水，加热至最大
5个。加入一勺豆沙，适量盐，轻轻翻匀即可。煮沸后，盖上锅盖，翻到小火处，炖5分钟
6。然后加入麻辣的小米，搅拌片刻，就可以产生一些麻辣的味道
7号。锅里加鸡精
8个。锅里加鸡精
烹饪小贴士：
一。从营养角度看，大蒜富含铜离子，能有效改善中枢神经系统，增强人体免疫力
2。大蒜幼苗中的辣椒素具有杀菌、抗炎、杀虫的作用。蒜苗还含有大量膳食纤维、维生素a、维生素C、胡萝卜素，能增强人体免疫力，促进肠道蠕动，缓解便秘
三。豆腐很有营养。它含有铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐中氨基酸和蛋白质含量高，是一种很好的谷类补充食品。豆腐是一种营养、清热、保健的食品。常吃可滋补中气，清热燥热，促进津液生津，清洁肠胃，除有助消化和食欲的作用外，还有益于牙齿和骨骼的生长发育。它可以增加血液中中铁的含量。
你喜欢蒜香豆腐吗？