现在我们的生活水平提高了，所以说引人们的饮食质量也相应的提高，而且现在的人们特别关注健康的问题，更加注重合理膳食营养搭配，所以说在日常生活当中，除了一日三餐之外，人们还会吃一些水果来补充我们身体所需要的营养物质。这个季节可以吃的水果还是比较多的，比如说苹果，桔子，柚子，香蕉等等。
今天小编给大家介绍的这款水果就是香蕉，香蕉可谓是一年四季都可以吃到的水果了，虽然说香蕉主要产自于热带亚热带地区，但是对于北方人来说也是会经常吃到香蕉的，而且香蕉也算是日常生活当中最为常见的一种水果了，它的价格并不是非常的高，而且现在生活水平提高，几乎天天都能够吃到香蕉。
我们大家都知道香蕉的营养价值还是非常高的。大家当中含有丰富的蛋白质脂肪以及碳水化合物，同时它含有多种矿物质以及维生素，而且香蕉含有多种膳食纤维，经常吃能够帮助我们润肠通便，同时香蕉能够有效的缓解便秘的现象。而且香蕉降血压的功效也是非常不错的。同时适量的吃点香蕉，还能够有效的帮助我们修复胃粘膜，从而保护肠胃。所以说在日常生活当中，我们经常吃点香蕉，对我们的身体健康非常不错，而且香蕉的热量也是比较低的，对于减肥的人来说也是一款非常不错的水果。
虽然说香蕉的好处多多，但并不是说香蕉可以肆无忌惮的吃，在吃香蕉的时候我们也是需要注意一些禁忌的：
1、我们在吃香蕉的时候，大家一定要注意，千万不要空腹吃香蕉，在日常生活当中可能好多减肥的人喜欢将水果作为主餐吃，但是千万不要空腹吃香蕉，因为香蕉当中含有大量的钾磷镁，如果空腹吃香蕉的话，就可能会导致身体内的那个失去平衡，所以说非常不利于我们的身体健康。
2、大家都知道香蕉这种水果一般是在未成熟的情况下就摘下来的，而且在运输的过程当中，香蕉可能会产生许多鞣酸，所以说没有熟透的香蕉，大家最好不要吃，定要放熟了之后再吃，我们可以加香蕉和苹果放在一起进行催熟，这样香蕉才会更加营养美味一些。
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