在我们的生活中，美食的种类是有很多的，随着人们生活条件的不断提升，很多人更加注重养生这一方面了，在吃东西的时候也会注重它的营养均衡。今天我给大家分享一种美食，这种美食对贫血是大有益处的，隔天吃上一次主见的会让你的气色变得越来越好，甚至比猪肝还要管用呢。贫血多吃这道菜，隔三差五吃一顿，气色红润身体壮，比猪肝管用。
说起贫血对于很多小孩子或者是对于一些女性朋友来说，或多或少都会有一些这样的现象的，这主要是因为我们过度的偏食或者是营养不均衡导致的，那么在贫血的情况下就必须要注意吃一些含铁量比较高的食物，在我们的生活中像是香菇就是非常好的选择，香菇，它的名字叫做山珍之王它里面所含的高蛋白是非常丰富的而且也具有养血补气的功效，开胃助消化的功效，香菇含有氨基酸，可以快速的促进大脑的发育，让我们的大脑更加的灵活。
今天我给大家介绍的这个美食就是香姑娘五花肉对于这样的美食，相信你都是有所听说过的吧，它不仅非常的好吃特别适合贫血的人来吃，如果家庭里面有一些人贫血的话，不妨学习一下这道美食经常吃，它就会让我们的气色越来越好，身体也会变得越来越强壮，吃这道美食比猪肝还要管用呢，它补血补气的效果非常的不错，同时还能够有效的促进大脑的发育，让头脑更加的灵活。
首先我们把所需要的食材准备好，五花肉，香菇，十三香盐，食用油，淀粉，料酒，第1步我们把香菇的根部去掉，然后放在清水中清洗干净，然后把五花肉剁成肉末，将它放在碗里面放入少量的盐和十三香和一些料酒和生抽进行抓匀，让它腌制上一段时间。
接着我们把肉馅放在香菇的背面，也就是说把香菇全部都填满，然后上笼锅蒸上20分钟，在碗里面倒入适量的清水，再放入一些生抽和一些淀粉均匀的搅拌之后，等到香菇蒸好之后，我们再把这样的淀粉水倒在锅里面进行勾芡，然后再浇在香菇里面，等到全部都做好之后，我们再把香菇进行摆盘，最后上面撒上一些葱花作为点缀，这样的香菇酿五花肉就做好了。
这张照片是我和你分享的美味佳肴。你看起来有食欲吗？它不仅美味，而且营养丰富。当我们洗蘑菇时，我们必须把蘑菇脸放在水中旋转。这样会很干净，而且洗的时间不容易太长。否则，蘑菇的吸水性特别强。如果蒸的时候有水流出，那就不好吃了。如果你对这种美味的食物感兴趣，不妨在家里尝尝特别美味营养的食物。今天，我和你分享。如果你有不同的看法，请留言让我和你讨论。如果你喜欢这篇文章，请多注意我。