楠木轩

萝卜新吃法,不炒不炖不凉拌,鲜香美味,皮薄馅多,超好吃

由 无英 发布于 美食

萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

今天就用萝卜来做道美食。

制作过程:

1.萝卜洗净,擦成丝,倒入2勺食盐,搅拌均匀,腌制10分钟;

2.来调下馅,肉馅中倒入葱花、食盐、十三香、生抽,搅拌均匀;

3.碗中倒入6个鸡蛋,打散;

4.蛋液中倒入30ml水淀粉,搅匀;

5.腌好的萝卜丝挤干水分,剁碎;

6.剁碎的萝卜倒入肉馅中,打入1个鸡蛋,搅匀;

7.锅内刷油,倒入适量蛋液,晃匀,小火慢煎,煎至一面金黄翻面,两面金黄盛出;

8.蛋皮上放上肉馅,摊匀,由一侧卷起来;

9.起锅烧水,蛋卷冷水上锅,大火烧开蒸15分钟;

10.时间到,切片摆盘。

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