今天看见一位网友的微博说：“娱乐圈中自从没有了卓伟之后，各种真真假假的爆料好像反而更多了？？？”仔细一想好像还真是这么回事，快跟橘子君看看今天有什么吃瓜爆料吧：
1.[和霍建华拍戏曾交往怀孕？杨紫亲下场怒斥造谣者]近日，网上有人爆料称#霍建华#和#杨紫#在拍摄《战长沙》期间曾经“中标怀孕”，还称男方只是玩玩，女方当真了，后来做了手术。对此，杨紫本人在第一时间怒怼谣言：“造谣的人怎么不去shi~假的！大家放800个心！都散了吧！”
2.[“复联3”确认汇聚60多名漫威角色]“绿巨人”马克鲁法诺亲自向时光网记者确认，《复仇者联盟3》将汇聚60多名漫威宇宙里的角色“太疯狂了，”马克·鲁法洛说到。“多达60位漫威宇宙世界的角色会出现在这部影片中。他们早先告诉我这一想法时，我心里想着，‘好吧，你们要玩儿崩了。角色太多了，不可能拍好的。讲述一个这么多角色出场的故事，还要保证每个角色都出彩、有个性和声音，简直难以想象。但克里斯托弗·马库斯、斯蒂芬·麦克菲利和罗素兄弟很厉害，他们写出的剧本真的很棒。每个角色的剧本都有趣，生动，而且出人意料。”
3.[天猫双11娃娃机登陆上海 一人抓走12支口红1台手机]据网友爆料，继杭州出现娃娃机抓大闸蟹后，上周末，三台淘气值抓娃娃机出现在上海环球港。淘气值1000分以上的会员，能够免费抓小米手机、红印蟹和口红。200支口红仅仅在一个小时内就被抓完了，100元一只的红印蟹半天就被抓完，上海女子王小姐以抓到4对大闸蟹，12支口红和1台小米手机的战果成为最大赢家。
4.[儿子带89岁老母亲自驾游：她高兴得像个小孩还发朋友圈]"啊，外面有羊，我要拍照。"89岁的杨婆婆跟着儿子自驾出游，拍完照还要发朋友圈。原来今年54岁的老段，由于不忍还能走动的老母亲成天窝在家里看电视消磨时光，他决定带上母亲，从重庆自驾出发，一路向北，母亲不仅啥病没有，精神状态比在家时还好。老段说，别看她89岁，玩起微信来跟年轻人一样哦。
5.[微胖的人好看又长寿]《新英格兰医学杂志》刊登的研究显示，中、日、韩等东亚人的体质指数，即体重（公斤）除以身高（米）的平方后得出的数值，在22.6~27.4死亡风险最低，高或低于这一范围的人，死于癌症、心血管病和其他疾病的风险增加。对照18.5~24的正常体质指数范围，微胖的人更为健康。
最后一句
你的体质指数是___?
大家都知道饮食对健康的重要性，现在生活条件好了，食品的种类变得营养又丰富，想吃什么都比较容易，但是问题是，你吃得健康吗？
我国心脑血管疾病发病率一直都在爆炸式增长，而这些疾病一半以上都是吃出来的，现在的中老年人一代年轻时吃糠咽菜，经济条件好后开始大鱼大肉，难怪会得病了。怎样才是正确的饮食方式，同心管家现在就跟大家聊聊。
一、避免隐形营养不良
是的，你没看错是营养不良，你以为每天都吃得饱饱的就不会缺乏营养吗？
你发现了吗？生活中很多老年人有嗜睡的表现，常常在看电视甚至聊天时就会打瞌睡。也有些年长者免疫力较差，周围只要有人感冒，立刻就被传染。很多人认为这是年龄大了正常的表现，其实这很有可能是营养不良的表现！
人到老年之后身体会出现诸多问题，让晚年生活品质变差。
而其中，隐性营养不良，是个很重要但又容易被忽视的因素。
为什么会出现营养不良的情况？一般来说是因为牙齿不好和长期营养不均衡导致的。
我国50岁以上中老年人普遍存在多种重要营养元素的摄入不足，包括蛋白质、维生素矿物质、膳食纤维。
所以只吃素养生的方式的十分不可取的！同心管家绝不倡导老年人完全吃素！
二、避免肥胖
避免肥胖就很好理解了，肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。
据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高1倍，患冠心病比正常体重者多2倍，高血压发病率比正常体重者多2～6倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高2～6倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10%的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短4年，具日本统计资料表明标准死亡率为百分100%，肥胖者死亡率为127.9%。
尤其是肚子大腿细的“蜘蛛人”，这种是腹型肥胖，这种肥胖比全身肥胖的人更危险，更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”。
三、如何科学饮食？
很多人都知道健康的饮食一般的原则是总体原则是四少三多，即少吃糖、盐、脂肪、淀粉；多吃蔬菜、水果、蛋白质。具体应该怎么安排饮食？以下一张图让你看懂！
1、少油少盐。尽量少盐，油脂类控制在25克以内，家中的炒菜锅可以换成不粘锅，以便做菜时可以少放油。
2、奶制品豆制品不可少。每天最好保证摄入奶类或奶制品100克或1~2杯，每杯240ml左右。
3、不能一味吃素。肉、鱼、蛋也是要吃的，每天5两左右就已经足够了几125~200克每天。
4、水果蔬菜要丰富。蔬菜类每天至少要3份，其中1份是半碗熟菜；水果最少要2份，其中1份是一个中型水果，比如橙子或苹果。
5、谷物可适量多吃。谷物类可以每天吃3~5碗，一碗大约要250~300ml。
四、看看领导人是如何安排饮食的
中央领导们的食谱并非山珍海味应有尽有、样样俱全，恰恰相反，他们甚至吃着更多的粗粮、更少的肉类。负责制定领导人饮食的营养家列举了她为领导制定的食谱：
早上：半杯牛奶、一盘小菜(凉拌海带丝、胡萝卜丝、青椒丝)、一个小麻酱咸花卷、一小碗小米粥或莲子羹；
中午：什锦砂锅(里面放十种以上的食物)、一两左右的红豆焖饭或薏米饭；
晚上：汆萝卜丝鲫鱼丸子、小米粥。此外，还会额外加些水果或酸奶等零食。
烹饪方法以蒸、煮、焖、拌、汆为主。选择这些烹饪方法自然是为了减少营养流失，保证低脂饮食。但食谱中也并非完全没有炸和炒。每星期也能吃上一次，因为这样做的菜好吃。
同心总结：
总得来说，就是要少油少盐，饮食量不要太高，但要保证种类多、全面，保证营养既不过剩也不缺失。看起来难，其实并不难实现。想要健康，还是要做到防止病从口入！
(2017-10-12)
在中国有句非常经典的古话：命里有时终须有，命里无时莫强求。一方面，人的出生时间代表了一生的命运纠葛，另一方面，人的命中福分也由出生时间注定。那么，究竟出生在哪些日子的人最为好命呢？下面提到的这几个日子最为吉祥，出生在其中的人，必定一生有菩萨保佑，多财还长寿。
农历初三、初九
出生在农历初三、初九的人，他们在性格上比较活泼，为人处事比较懂得分寸，所以不管走到哪里都很受欢迎。这个时间出生的人，一生最为多福长寿，他们有菩萨护佑，不仅生活中顺利美满，而且工作上也步步高升，到中年还能有非常不错的贵人运，促使他们事业上迈入更高的台阶，不仅一生钱财不缺，还能有长寿健康之命，让人非常羡慕。
农历初十一、十五
出生在农历初十一、十五的人，他们在性格上比较内向，不太喜欢与人过多接触，个性高冷，但最值得一提的是，他们内心比较聪慧，凡事比较有自己的看法和主见，属于比较独立自主型之人。同时，这个时间出生的人一生有菩萨保佑，不仅一生无灾无难，而且多福多喜，到中年之后还能财运大开，再得贵人辅助，事业上步步高升、一飞冲天，早晚能积累下丰厚多家产，还能富贵多长寿，简直非常好命。
农历二十三、二十七
出生在农历二十三、二十七多人，他们天性善良，乐善好施，比较擅长与人打交道，所以从小就表现出过人的领导气质，一方面，这个时间出生的人自身有吉星护佑，所以走到哪里都贵人多多，不缺富贵，另一方面，他们命中得菩萨厚爱，不仅婚姻美满，儿女双全，还能有很多难能可贵多机遇加身，所以这个时间出生的人，一生下来总是富贵多福，老来还能有长寿大吉之命，一生美满幸福。
(2017-10-08)
尤其是到了夏天，减肥话题是每个办公室最热的话题了。那么胖的女孩难道就真的很丑吗？请看下面分析：
根据研究显示，中、日、韩等东亚人的体质指数，即体重（公斤）除以身高（米）的平方后得出的数值，在22.6~27.4死亡风险最低，高或低于这一范围的人，死于癌症、心血管病和其他疾病的风险增加。对照18.5~24的正常体质指数范围，微胖的人更为健康。
另外想要减肥最好的办法就是适当的运动加上适当的饮食，这样才有个完美的身材。
对于减肥不成功的人来讲呢，不一定非要减肥的，因为微胖的人不一定不好看，主要的是取决自己的自信。
(2017-07-22)
《新英格兰医学杂志》刊登的研究显示，中、日、韩等东亚人的体质指数，即体重（公斤）除以身高（米）的平方后得出的数值，在22.6~27.4死亡风险最低，高或低于这一范围的人，死于癌症、心血管病和其他疾病的风险增加。对照18.5~24的正常体质指数范围，微胖的人更为健康。
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很多小伙伴都担心穿上短衣后身上的“肥膘”会露出来，很尴尬。其实，按照世界标准，微胖才是最健康的身材，一个人身体微胖，身体状况才是最健康的。
所以，你可能不需要减肥，也不需要为体重担心。身上长点肉，才是兼顾健康和美观的最佳身材。
快拿起手机算一算！
计算公式：BMI=体重kg÷身高（m）的2次方
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这才是最美的身材
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(2017-07-22)
整体采用精致的蕾丝剪裁而成，配以镂空的花朵图案透出许多浪漫情怀。面料不是那种特别轻薄的蕾丝，拿在手里会感觉有分量，透气性和弹性也非常不错
靓丽绝伦包臀裙性感修长的美腿迈出青春的旋律，不仅增添少女气息，更个性十足。你的美不需要过多的修饰，这样穿充满凸显女性完美身材，让您在时尚中透出一丝成熟。
包臀不规则荷叶边裙鱼尾裙，修身的版型剪裁，优雅浪漫气质呈现得淋漓尽致。甜美婉约的粉色焕发迷人气质，精致立体的雕花赋予其质感，美轮美奂让人怦然心动。
黑色的中腰性感包臀裙，性感收腰修身包臀裙，3D立体的版型设计，时尚显瘦，彰显凹凸有致的迷人身材。性感的百褶设计，精致时尚，气质迷人。中腰性感包臀裙，搭配衬衫，ol感十足。名媛修身职业半身裙。
喜欢穿搭漂亮的服饰，时尚包臀裙穿出丽人风采，让你身姿妙曼还显时尚长腿美女穿出了美美的时尚风，秀香肩长腿婀娜气质优雅凸现。潮流时尚的美范典雅有修身的设计，衣橱需备单品，让你自信展现自己。
纯黑的面料，更显优雅好气质，修身的款式，展现完美好身材，加厚面料，穿上更保暖，不臃肿。简单的造型，将美的曲线展露的淋漓尽致，并且增加裙身的立体结构。
(2017-09-23)
当你在嚷嚷着比猪还胖时
却不知道猪的小腿比你细
当你发誓要瘦成一道闪电时
却不知道闪电的直径是五米
当你觉的胖成了一堵墙时
却不知道其实微胖的人好看又长寿！！！
据《新英格兰医学杂志》刊登的研究显示，中、日、韩等东亚人的体质指数，即体重（公斤）除以身高（米）的平方后得出的数值，在22.6~27.4死亡风险最低，高或低于这一范围的人，风险增加。对照18.5~24的正常体质指数范围，微胖的人更为健康。恩，这下我可以放心的吃了～
由于健身风潮的兴起，现在的年轻人也不再是单纯的以瘦为美，而是希望有匀称紧致的肌肉线条，健康美和自信美逐渐杀出传统观念。最近大热的美国大码模特Ashley graham就在以瘦为宗旨的模特圈混的风生水起，不仅和刘雯、肯豆、GIGI等一线超模登上美版《Vogue》封面，还广告走秀，出演MV,担任全美超模大赛第23季评委……样样都能自信满满
。
（左侧第二个，此处出现刘雯小迷妹一枚～）
体重91kg，丰腴肉感是她的标签，不过她虽然是Oversize身材,但脸小颜好,坚持健身,注重身体曲线和紧实度.肉肉女孩也能性感撩人！
虽然是大码模特Ashley graham也没有向其他人一样一身的肥肉，经常在健身房锻炼，让自己的肌肉更紧实身体线条更流畅，谁说的胖子不好看？
（把健身房当“家”的Ashley graham）
日常健身已经是Ashley graham的必修课了，针对性的锻炼臀，手臂和腿部线条，她说自己不会刻意去减肥的，健身不代表是要减肥，而是让自己更加的自信，屏幕前的小伙伴不要再说自己胖不好看了，认真的锻炼，拥有自信，微胖的泥萌也很美丽～
运动
动作一：双手支撑地面不动，双腿交替呈奔跑状。重复动作10~12次
动作二：双手支撑地面不动，一条腿立地，另一条腿抬起，左右交替，重复动作10~20次
动作三：上半身平躺在地，双腿紧闭屈膝并以匀速同时向上抬起，重复动作10~20次
动作四：上半身悬空，胳膊呈弯曲状态，小臂支撑地面，双腿抬起进行空中踢脚踏车动作，重复动作10~20次
动作五：上半身悬空，胳膊呈弯曲状态，小臂支撑地面，双腿抬起半空交叉循环动作，重复动作10~20次。
这五组动作简单易学，只要每天能坚持下来，一定会有收货的，夏天不想去健身房的宝宝们，可以在家练起来，只需要一个瑜伽垫就够了
(2017-07-25)
喜大普奔，微胖的人好看又长寿。最新科学研究显示，中日韩等东亚人的体质指数，在即体重（公斤）除以身高（米）的平方后得出的数值，在22.6~27.4死亡风险最低，高或低于这一范围的人，风险增加。对照18.5~24的正常体质指数范围，微胖的人更为健康。
是不是想说，好巧，你就是那个微胖又好看又长寿的人！所以想要减肥的你，是不是可以开始放心大胆的吃起来啦！
据说，脸大的人脾气一般都超好，因为脸大翻脸真的很辛苦。脸大有什么关系脸美就行了，大点儿才美得清楚，咱也怕不放大浪费。
无法拉伸生命的长度，但是可以拓展生命的宽度。愿微胖界的我们美出新高度！
有人说，我刚有一颗想减肥的心，又要骗我继续胖下去。
请注意了，微胖的人好看又长寿。而肥胖界的，为了健康，还是需要减肥的。
微胖界的我们该吃吃，该喝喝，适当做点运动。
想买的东西去哪买？砍砍价！
在“砍砍价”商城消费，可参与趣味十足的砸金蛋活动，100%砸中抵用券，可在抵用区购买商品，且拥有50%概率同时砸中抵用券和砍价机会。进入砍价计划，最高可砍回100%，砍价计划中所获取的抵用券按规则可分次变现为可用余额。
“砍砍价”是花生计划旗下的一个致力于帮助消费者砍价的平台，花更少的钱买喜欢的东西。
(2017-07-22)
老年养生的内容比较多，特别是精神养生，多了老年人记不住，养生专家对此提出“一二三四五”，即五个内容，一看就能记住，且易做到。
一个中心
即以健康为中心。特别是退休以后，应该把健康放在第一位，其他都是次要的。如果退休后还兼职工作，另谋职业，也应当把身体健康放在首位，有了这个“中心”，才能防患于未然，不至于疾病缠身，才去匆忙看病。
两个基本点
一个是对花钱要潇洒一点，一个是对琐事糊涂一点。凡有利于身心健康的事，该办就办，该买就买；小不言之事不要太认真，装一点糊涂。许多老人把清代郑板桥的“难得糊涂”四字，挂在上房，也是一种心态的表露，告诫自己不要“太认真了”!
三个忘记
第一是忘记年龄，要保持年轻人的心态，俗话说“60岁的年龄，30岁的心态”，说的就是这层意思；第二是忘记疾病，对于疾病要重视，但不要成为心理负担；第三是忘记荣誉，荣誉已成过去，它也是一种包袱，考虑荣誉多了，就会负重前行，那对健康是不利的。
四老
老年人要有老伴、老本、老友、老窝。夫妻之间要多关心，孤独的老人会显得更衰老；钱不要都给儿孙，要自己留一点；有老朋友，可以谈天说地，精神上有所安慰；要有自己的住所，要使室内空气流通，阳光普照，以利于自己的养生。
五要
第一身份要忘掉，退休以后与百姓一样，不要还是和过去一样，说话装腔，走路摆架；第二穿着要俏，老年人也要打扮，穿出精神来；第三要经常开口笑笑，摆脱烦恼；第四要“跳一跳”，就是多运动，多走步；第五要“聊一聊”，多与亲朋好友聊天，优哉游哉，对防治老年痴呆有益。
老人长寿吃什么
1、油菜
老年人普遍有三高的毛病，血脂，胆固醇指数居高不下是有些老年人的症状。油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。同时，油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，还具有促进血液循环，增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。油菜中的一些物质可以帮助老年人增强抵抗力，是生活中对人体有很大帮助的一种蔬菜。
2、白菜
俗话说的好，百菜不如白菜，这句话说明了白菜在蔬菜中的地位之高。白菜是一种营养丰富的蔬菜，中医认为白菜微寒味甘，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众食用。民间素有“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之说。不仅如此，白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。更主要的白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。因此，老年人多吃白菜，可以健康长寿。
3、玉米
玉米最开始的时候是穷人家的主食，以前只有富有的人才吃得起米饭，穷人只能以玉米为生。玉米虽然是一种粗粮，但营养价值很高。现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子----谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。
4、小米
小米也称粟米，是我国最早出现的五大粮食之一。小米的营养十分丰富，可以称得上是一种有益身体的补品。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。据化验分析，小米所含营养成分高达18种之多，含有17种氨基酸，其中人体必需氨基酸8种，氨基酸能促进人体褪黑素的分泌，因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。小米营养如此之高，虚弱的老年人可以用小米来调养人体，小米熬成的粥油胜过一碗人参汤。
5、牛奶
牛奶杯成为白色的血液，血液对我们的身体来说骑着很大的作用，可见牛奶也对我的身体有很大的益处。老年人年纪越大，功能越差，身体吸收能力也逐步下降，需要靠一些优质的食物来补充身体所需的能量。牛奶营养丰富又比较全面。奶中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物全部为乳糖，在肠道中可以转化为乳酸，有抑制腐败菌生长的作用。奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首。牛奶含钙很丰富，吸收率也很高，还含有较多的维生素A、D、核黄素等，这些对老人来说是必要的、有益的。
6、萝卜
萝卜自古在我国民间就由小人参的美称，萝卜营养丰富，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定，所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，对防癌，抗癌有重要意义。老年人常吃萝卜不仅有清热生津，还有益气补血，强筋骨的功效。还有一个俗语表现了萝卜的益处：“吃着萝卜喝着茶，气得大夫满街爬”。可见萝卜强身健体的功效很大，老年人食用萝卜，可以增强自身的免疫力，对身体有很大的益处。
7、红薯
吃红薯是长寿老人的一大喜好。医学家研究，红薯有五大功效：和血补中，营养丰富；宽肠通气，促进排便；益气生津，增强免疫；含抗癌物质，能防癌抗癌；抵抗衰老，防止动脉硬化。红薯含有大量黏蛋白，故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强。还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。
8、豆腐
老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢等功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
以下为网友评论：
网友“汶洛”：心态要好
网友“世代绵延”：岁岁重阳,今又重阳!祝福父母辈们健康长寿
网友“LIUANQUAN47”：长寿并无秘诀,如果有,人人都长寿。
网友“智虎传媒”：笑,一个字!
网友“别碰我的古灵精怪”：天天喝粥,我这是要长寿的节奏
(2017-09-20)
对于微胖的姑娘来说，不会穿裙子不仅没有显瘦的效果，还有可能在视觉上增重5公斤。其实只要避开这些雷区，再结合自己的身形，选择适合自己的裙子，微胖女生一样可以既穿的很美，又能穿的显瘦。
雷区一：手臂粗无袖连衣裙
无袖连衣裙一直是一件超级显胖的存在，特别是针对微胖女生来说，一旦穿上连衣裙整个人也是又胖又壮的，真是特别丑。
雷区二：脸大一字肩连衣裙
一字肩最能展现女生的颈部曲线了，但是微胖女生一穿真的是超级显脸大啊，整个大脸很突兀的展现的面前，就问你丑不丑？
雷区三：腰粗紧身连衣裙
腰上有赘肉就不要穿太紧的衣服了，整个人看起来就像是一个游泳圈，就问你显胖不显胖？可以穿宽松的A字型，可以很好的修饰身材哦~
雷区四：腿粗短款连衣裙
腿粗就不要穿短款的裙子了，可以尝试长款的也是蛮不错的哦，建议把连衣裙在长度选择在脚踝以上，这个长度刚好的修饰腿型，还很显瘦哦！
雷区五：粗腿→靴子
腿粗就不要穿靴子啦，刚好把腿部的肌肉展现无遗，可以试试到膝盖的长靴还可以修饰腿型，一定要避开短靴，真的很显胖的~
微胖妹子们穿裙子巧妙的避开这些雷区，也能穿出一米八大长腿的即视感哦。看看小编的推荐有没有你喜欢的吧~
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(2017-09-28)