糖尿病的患者在生活中就应该要多注意自己饮食，尽量的避免吃一些比较甜的食物或者是高热量的食物，因为这样才可以达到控制自己的血糖的，尤其是一些中老年人，加上身体比较肥胖，患上糖尿病的几率也是非常大的，所以这个时候就应该要多注意糖尿病的人，经常吃这三种食物可能会对身体有好处，你了解吗？
1、腰果
腰果是一种坚果类食物，具有非常高的营养价值，其中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、锌、铁等维持人们正常生命活动所需的营养元素。可以帮助人们减慢衰老的速度，对预防心脑血管疾病起到非常大的帮助。正是因为其中所含有的营养物质，可以帮助人们作为饮食治疗糖尿病的一种方式，腰果中所含的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用，所以糖尿病伴有心血管患者是可以食用的，注意控制食用量就好。
2、土豆
土豆也叫做马铃薯，是人们经常会的一道菜。但今天要告诉大家的是，土豆不再是人们想象中那么简单的食物了，特别是对于糖尿病人群来说，如果一直把土豆当做普通的蔬菜来食用的话，那么不仅你的体重会上升，血糖也会变得不稳定。土豆属于根茎类，淀粉含量高，可以提供热量及饱腹的作用，同时它又是蔬菜，还含有一些维生素和无机盐，营养价值也较好。
3、苦瓜
苦瓜是超市中非常常见的一种蔬菜，也是很多家庭饭桌上的饮食选择，其中含有非常多的维生素c，可以促进人们身体内胰岛素的分泌量，对于糖尿病患者们来说，是一种稳住血糖不错的饮食选择。苦瓜被以为具有隐藏的降血糖功效主要是由于此中有两种活性因素，苦瓜素和多肽。研究员曾在小鼠中比拟了苦瓜素和常见的降糖药的效果，结果苦瓜的降糖效果甚至超过了降糖药。然而遗憾的是其后并没有临床试验对苦瓜的效果进行验证。
所以糖尿病的话，在生活中就应该要多注意注意，那么就应该要多吃这三种食物，而且就像这个腰果之类的也是非常不错的，土豆苦瓜都是特别适合糖尿病来吃的，可以帮助糖尿病降低血糖，对糖尿病的身体的好处也是非常神奇的。