大家也都知道，睡眠对于每个人来说都是非常重要的，孩子想要快速的成长发育，离不开好的睡眠习惯。
特别是孩子进入睡眠状态后，身体内部会分泌相应的生长激素，孩子在这种激素的促使之下，就会不断的长高，成为爸爸妈妈所期待的大高个。
不过现在很多父母总是希望孩子的学习成绩能够变更好，所以都会尽可能的争分夺秒让孩子学习。
有的父母甚至牺牲了孩子的睡眠时间，或者是控制孩子起床的时间，让孩子把时间投入到学习中。
但是长时间如此，有可能就会导致孩子身体出现一些问题，甚至影响孩子长高。
琳琳家的孩子今年8岁了，因为孩子的学习成绩一直不错，所以琳琳也希望自己的孩子以后能够考上名校光宗耀祖。
因此在日常生活中，琳琳和孩子相处时，也对孩子非常的严厉，别人家的孩子在外面玩耍之时，她家孩子常常都是在屋子里面学习。
即使是快要睡觉的时候，琳琳也会在孩子床头放一本书，当做睡前读物，来开拓孩子的视野。
有些时候琳琳儿子不愿意，她就会通过训斥打骂的方式，让孩子坚持这个习惯。
不仅如此，别的孩子早上7点多才会起床，但是她要求自己的孩子必须6点起床，晨读一小时，等到7点左右再去学校。
所以说她家的孩子的睡眠时间一直是不够的，之前有其他的宝妈表示
“
孩子如果长时间睡眠时间不够
，
可能
会影响
孩子长高和健康的
。
”
但是琳琳还是坚持自己之前的想法，从来没有考虑过自己孩子身体是否能够承受。
等到孩子长到差不多12岁左右的时候，她发现自家孩子和别人家孩子的身高差距很明显，这才认识到自己平时行为有多么的错误。
01孩子睡觉时
，
有
这些行为
可能
会导致
孩子
长不高，宝妈别不信
实际上，除了我们上面所说的孩子睡眠时间较短之外，孩子在睡觉时的一些行为，也会导致他们长不高。
所以，宝妈们也不能过多的去强迫孩子，致使他们出现睡眠问题，影响到孩子的生长发育。
1
）
睡前吃太多东西
有一部分宝妈担心孩子在夜里会肚子饿，就会在睡觉前，给孩子准备一些点心吃，希望孩子能够安稳睡上一整夜。
殊不知自己这种好心的行为，却给孩子的健康带来了隐患，因为睡觉前吃东西，食物没有被身体消化掉，容易增加孩子的肠胃负担，还可能会影响孩子的睡眠质量，严重的还会导致孩子出现积食的可能。
而孩子一旦睡不好，就会影响身体分泌生长激素，从而影响孩子长个子。
2
）
开灯睡觉
现在很多专家表示，在孩子3-5岁后就应该循序渐进的进行分床睡了，这样可以避免孩子出现一些性教育问题。
在这样的情况之下，分床睡也是必然而然会出现的，但是孩子在3-5岁这个年龄段，其实他们对于外界的事物也会有一定的恐惧感。
所以，如果是一个人睡在床上，可能就会产生害怕的情绪，而家长为了帮助孩子消除这种恐惧，就会选择让孩子开灯睡觉解决。
殊不知开灯睡觉是一个很不好的习惯，在光线的刺激下，不仅孩子的眼睛会受到伤害，而且还容易降低孩子在睡觉的时候分泌生长激素，从而影响孩子长高。
3
）
10点后仍不入睡
一些年轻的父母已经习惯了熬夜，有孩子后，他们依然如此，可是孩子都是有样学样的，父母怎么样孩子也会跟着学，如果父母经常晚睡，孩子也会跟父母一样晚睡。
但是对于孩子而言，晚上超过10点还不入睡是会影响孩子长身体的，想必很多父母都知道，人一天有两个分泌生长激素最快的阶段，一个是晚上10点，一个是早上7点。
如果孩子超过十点还不入睡的话，就会影响生长激素的分泌，进而影响孩子长高，所以，家长尽量让孩子在晚上10点前入睡。
02父母想让孩子长高应该怎么做呢？
孩子成长过程之中，他们的身体发育也非常的关键，对于男孩子来说，更是如此。
经常听到身边的人说这样的话语
“
男孩子没有长到1米75就算是半个残废
”
，虽然是调侃的话语，但是这话也挺现实的。
毕竟在现在这个看外貌的社会，具有身高优势，也是能给自己带来很多便利的，所以，家长不能忽视身高的重要性。那么，到底应该如何让孩子长高呢？
补充营养很关键
我们所谓的补充营养，其实就是在孩子日常饮食中多下功夫，注意孩子的营养均衡，避免过多食用营养不良食物，以及营养过剩食物。
特别是一些孩子比较喜欢吃的炸鸡、膨化食品、油炸食品，家长一定要注意控制，因为如果食用过多这类食物，容易让孩子脂肪堆积，还可能会影响孩子长高。
家长给孩子吃的食物种类尽量多样化，做到营养均衡，才能让孩子长得更高更壮。
养成良好的睡眠习惯
既然我们已经了解到孩子的睡眠时间，对于孩子长高是有很大影响的，那么家长就要让孩子养成一个良好的睡眠习惯，尤其是年龄小的孩子。
10点前尽量让孩子睡觉，可能的话早上七点前，不要叫醒孩子，让孩子多睡会，这样对孩子长高也有一定的帮助。