你的宝宝睡眠好吗？告诉你一些婴儿的睡眠指南！
在宝宝4个月到12个月之间，你会注意到宝宝的睡眠模式发生了很大的变化，有些宝宝会开始整夜睡觉。然而，他们会有有一些共同的问题，包括分离焦虑和出牙，这些情况是会会影响你小孩的睡眠的。这是父母所需要知道的！
宝宝四到六个月的睡眠。总的来说，您的宝宝现在的睡眠时间可能略低于新生儿所需的16-18小时的睡眠时间。根据NHS的睡眠建议，在这个年龄段，随着宝宝的成长，他们也许不太需要夜间喂养了并且能够睡得更久。有些宝宝晚上会睡八小时或更长时间，但不是全部。到了四个月，他们可能会花费大约两倍的时间在白天睡觉。在大约6个月时，您可能会考虑将您的宝宝从他的摩西移到婴儿床上 - 记住不要在他身上放任何枕头或松散的床上用品。
你可能正在为你的小孩做一个睡眠例程 - 现在你已经成为了解他累了的迹象的专家。如果您想知道您的宝宝应该在什么时间睡觉，请在此处了解更多信息。如果感觉周围的每个人都有一个整夜睡觉的婴儿，请不要担心 - 研究发现，从6到12个月，宝宝在夜间醒来是完全正常的。有一些常见的问题会影响宝宝的睡眠，包括坐姿，出牙和断奶等发育里程碑- 我们在下面有更多细节。
宝宝六到十二个月的睡眠。到现在为止，您的宝宝每24小时可能会睡13-14个小时。这是由上午和下午午睡加上10-12小时的夜间睡眠组成。通过6个月，宝宝的睡眠模式是更接近成年的睡眠-这（！至少在理论上），意味着更少的夜间醒来。当你的小孩八个月时，他可能会成为60-70％的婴儿，他们可以在不需要你帮助的情况下安顿下来。鼓励他自我抚慰，这样他就有了良好的终身睡眠习惯！您还会注意到，在6到12个月之间，与前六个月相比，您宝宝的生物钟有很大差异。它更加稳定，这意味着他可能会按照一致的睡眠时间表茁壮成长。但是，有一些常见问题可能会扰乱宝宝的睡眠。
分离焦虑。你只是让你的小孩睡觉了 - 然后分离焦虑意味着它再次被打乱，他整晚都在醒来。分离焦虑通常在6-8个月左右开始，并且可以持续到您的孩子大约5岁。即使像睡前一样简单的事情也可能导致宝宝焦虑。当你离开他们的房间时，他无法知道你是否会回来。再次，这种焦虑的感觉会导致宝宝早早醒来，然后无法再回去睡觉。了解如何处理分离焦虑 - 在白天和晚上。
出牙。牙齿以不同的方式影响婴儿 - 一些微风通过它，而其他人真的与牙龈疼痛斗争。它通常开始大约六个月，虽然出牙可以早或晚开始。和大多数事情一样，晚上出牙常常会变得更糟，经常扰乱宝宝的睡眠。以下是我们管理您小小的牙齿疼痛的技巧。
发展里程碑。4到12个月对宝宝来说非常繁忙。他不仅要了解周围的世界，还要从坐着，爬起来，站起来，甚至走路。毫不奇怪，这些发展里程碑让他夜不能寐！好消息是，这些睡眠中断的时期通常是暂时的！
断奶。很多家长在我们的咖啡馆论坛上说，当他们开始断奶时，他们宝宝的睡眠就会中断。可能是他开始吃固体食物后肚子疼了 - 他的消化系统必须适应纯牛奶饮食的变化。然而，他的夜间唤醒更可能是一种巧合，实际上是由于出牙或分离焦虑等其他因素造成的。两者都开始大约六个月 - 大多数婴儿开始断奶的时间。
如何帮助宝宝睡得好？你可以做很多事情来帮助你的宝宝睡个好觉。当然，这意味着你也会睡个好觉！睡前一致。有睡前帮助宝宝放松下来程序，包括洗澡，故事和摇篮曲。睡前一小时避免使用屏幕。鼓励宝宝自己入睡。