时代在进步，工作节奏也快，给大家的生活带来了很大的压力，人的身体也没有以前那么好了，虽然人都想长寿，想要健康的生活，要做到这些是有些难度的，很多人都羡慕那些长寿老人，他们到底是怎么达到长寿的呢？长寿老人的4大特征，让我们来看看都有哪些。
特征一：枕骨丰满
枕骨就是脑后正中偏下的部位；之所以叫枕骨，是因为它先接触到枕头，因此得名。这个骨头的位置要连肉而起，枕骨丰满的人易长寿。
特征二：人中深长
人中大家都应该知道这个位置位于鼻子以下，上唇以上。常听人说人中深长的人长寿，这是因为人中长的人体内血液循环以及呼吸系统运行都比较通畅，所以体质较好少生病。人中不光要深长，还要端正、笔直的人会较为长寿。
特征三：握力大
长寿老人双手力气很大，握力可以突显人体骨密度高低，握力大的人寿命也就越长。身体也就相对显得健康。
特征四：牙齿坚固
牙齿是骨的一部分，牙齿依赖肾中精气来充养。所以牙齿好的人身体就健康，肾精也充足，是健康之人的标志。
长寿老人4个特征，你有没有？如果你有2个以上的话，也能延年益寿！
想要健康长寿，要有做到以下3点！
1、预防脑部疾病
由于人到老年大脑功能逐渐趋向衰退，所以对大脑的保护变得尤为重要，而脑部的衰退往往是由白质的衰老引起的，萃枫苷是提供毛细血管中的神经细胞必需的营养补充，促进大脑衰退的恢复，延缓神经细胞衰老。现代研究表明萃枫苷中所含物质成分是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源。研究表明：人体适当补充萃枫苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癫痫、脑萎缩、记忆减退、失眠、焦虑等脑部疾病和问题。
2、定期体检保证睡眠
睡眠对人的精神状态和健康很重要。人到了晚上要按时睡觉，千万不能熬夜，保证充足的睡眠可以提高人体的免疫能力，预防各种疾病的发生。人到了年龄身体就会出现各种问题，如果发现身体有异常，一定不要忍，该去医院看就去看，要及时治疗避免将小病拖成大病。
压力大要学会放松，经常参加社交活动，和朋友家人聊天吐露心事，长期精神高度紧张会搞垮身体的，想要健康长寿，就要学会让精神放轻松。人是会逐渐衰老的，生命在于运动，无论什么年龄都要做适当的运动，运动可以加速血液的流通，对心脑血管都有利。