女人气血不足老得快，常吃几物，美容养颜补气血

女人一旦过了25岁，身体新陈代谢和各种排毒功能都变弱了，独有的漂亮就会像沙子一样慢慢流掉。20岁的容貌是父母给的，30岁之后就靠自己来堆积了。这个时候一定要吃好喝好，多吃一些碱性食物。所以说，女人一定要对自己好一点，平时多注意保养，酸性皮肤容易让皮肤失去弹性和细腻，变得粗糙无光。

人体PH值在健康状态也是呈弱碱性，所以多摄入碱性食物，就会使头发更加秀美，改善皮肤粗糙的情况，帮助身体排毒，让整个人都年轻几岁。碱性食物是指含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类等等食物。建议女人在饭后吃一些碱性食物，可以帮助消化，排出毒素，滋补养颜，让过了三十岁的女人更加漂亮美丽！

1、蜂蜜杏仁

杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康，它还含有维生素E等抗氧化物质，能预防皮肤早衰，美白去皱效果好。

2、松子

入口醇厚松香，油脂满溢嘴里，且松子的作用巨大，能够提升人体血液品质和能够润肠通便。女人吃完饭当做小零食吃，养颜护肤十分不错哦！

3、红枣夹核桃仁

果肉饱满均匀的核桃外层裹着一层红色艳丽的红枣，令人垂涎欲滴，放入嘴里细嚼，香脆可口、新鲜美味，口感比较香甜可口噢，口味独特，真的是营养又健康。红枣能帮助经期间补血益气，而核桃能减缓乳房的衰老下垂，女人吃十分好！

越来越多的女性在乎衰老问题，这也是不可避免的，平时我们就应该在饮食上多多注意，红枣搭配核桃，不得不说是很好的营养均衡的搭配，红枣可以补血益气，核桃可以提供营养。

4、阿胶糕

我国女子喜食阿胶的说法很早就有了，因此现今也有越来越多的女性也开始吃阿胶，阿胶的功效想必大家也都了解，阿胶全都是宝。特别是对女子，可以补血益气，排除毒素，更年轻。

5、蜂蜜水

蜂蜜是一种天然的营养品，每天一杯蜂蜜水具有优良的杀菌效果与解毒效果，有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善。夏天用冷开水冲蜂蜜饮用，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

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