我们今天的养生话题是：睡姿决定寿命长短？这个睡觉姿势，滋养肾脏，还能让你不再失眠。
这个睡姿就是“龟息眠”。侧躺在床上，上身略微含胸，右腿自然伸展，左腿蜷曲在上，膝盖搭在床上，双臂一起屈肘放于胸前，掌心相对，
姿势可以微做调整，以自己感觉最舒适的姿势为佳。龟息眠的方式也是有一定讲究的，睡觉前一定要心静意定，口微闭，缓缓吸气，缓缓吐气，要将气吐尽，全身也随之放松。
这个睡姿不仅可以让身体最大程度的放松，保证气血的顺畅、脏腑的通达，还能滋养肾脏，提高睡眠质量，平稳血压，可以说是好处多多。
好了，今天的分享就到这里了。大家有什么想要了解的养生小知识，可以在下方的留言区进行评论，橙子或许可以给出答案哦！