上火,是我们经常遇到的情况,尤其是现代社会,很多人时常熬夜,喜食辛辣油腻,很容易出现上火的征兆。像中医所说的心火,肝火,胃火,肺火、肾火。不同部位上火,症状也不尽相同,去火的方法也不同。下面就让的中医专家来告诉我们答案吧!
1、心火
症状:中医认为,心主血脉、主神明,正常的心功能表现为:面色红润,手足温暖;头脑清晰,思维敏捷,睡眠香甜。心火过旺的人就表现出面红舌赤、盗汗、心烦失眠等症状。
食疗方:竹叶茶,中医认为,竹叶是归入心肺经,它有很重要的功效就是清心利尿,可以清心火,把心火往下导,通过尿液,把心火给排泄出去。
穴位方:少海穴,它是手少阴心经上的合穴,是心血汇聚之处,按摩它可以滋阴降火、调气养血、宁心安神,按摩它一段时间,心火引起的失眠、牙龈肿痛、胸闷等症状就能逐渐消退。
2、肝火
症状:的中医告诉我们,肝火旺盛的表现是头晕、消瘦、烦躁易怒、口苦、目赤等。
食疗方:菊花有一定的养肝以及清降肝火的功效,特别针对肝火上炎的情况,喝菊花茶能有不错的效果。
穴位方:太冲穴,它属于足厥阴肝经,所以按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。一般来说,通则不痛,按摩它若感到疼痛,那经常按按就可以去肝火。
3、胃火
症状:中医认为,胃是腐熟水谷的脏器。所谓的腐熟,其实指的就是消化。胃火旺者通常表现出胃疼、口臭口苦、老想喝水,特别是凉水等症状。
食疗方:麦冬,麦冬具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的作用,麦冬茶是一款非常好的去胃火的茶。
穴位方:内庭穴,这个穴位最显着的一个特点就是可以祛胃火,可以说是胃火的克星。一般来说,只要是胃火引起的口臭、胃酸、便秘都可以按摩它,效果非常好。
4、肺火
症状:的中医告诉我们,上了肺火后,一个最突出的特点就是咳嗽,还往往气喘,呼吸声很粗,吐痰又稠又黄。
食疗方:罗汉果,研究表明,罗汉果中的水提物有较明显的清肺利咽、化痰止咳的作用,而且含糖分也是比较少的,每天喝罗汉果茶可以润肺止咳,清除肺火。
穴位方:尺泽穴,尺泽穴是肺经的合穴,当肺火旺时,尺泽穴处会出现胀痛。此时按压尺泽穴或用刮痧板刮拭、点按,可有效去除肺火。
5、肾火
症状:的中医告诉我们,所有肾火都是虚火,主要表现是眩晕耳鸣,失眠健忘,脱发,腰酸疼,咽干口燥,男性容易y精,女性火大了则有可能导致闭经。
食疗方:枸杞,枸杞具有滋补肝肾,益精明目的功效,适合容易头晕失眠、耳力视力下降等肾火旺的朋友饮用,
穴位方:涌泉穴,《灵枢》记载:“肾出于涌泉,涌泉者足心也”,意思是说肾经之气犹如源泉之水,经常按摩涌泉穴,可滋阴降火,使肾水充足,能够遏制肾的虚火。
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参考文献
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王金山.上火了点按穴位[J].健康必读:健康新语
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