想长寿全靠吃，3种食物不能少，排毒养颜，身体棒棒哒！
香瓜
香瓜中维生素C 含量极高，多吃香瓜可以促进维生素C的补充吸收。人体心脏补充了充分的维生素C后，能有更强的机体能力，让心脏更加强健。
紫淮山
紫淮山中含有多种对人体有益的微量元素，其中花青素和微量元素硒以及维生素c等物质的含量都比较高，能提高人体组织细胞活性，可以延缓衰老，也能滋养肌肤，美容护肤，除此以外，它含有的黏液蛋白还能加快人体内毒素代谢，可以排毒消脂，防止人体内的毒素对皮肤产生不良影响。
哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。