末伏是养生关键点，调养脾胃，少碰三物

第一物：少碰生冷食物

例如未彻底煮熟的海鲜、凉拌菜、冰箱里刚拿出来的水果，冰淇凌等，这些食物尽量少吃，生冷食物，最易损害胃肠。

第二物：少碰凉性瓜果

例如西瓜，香瓜等，有句老话说得好，“秋瓜坏肚”，进入末伏后，尽量少碰这些凉性瓜果，容易加重脾胃负担。

第三物：少碰冷饮酒水

冷饮最伤脾胃，而且还容易诱发急性胃肠炎等病症，所以，尽量避免。