肺癌如何自我护理

肺癌治疗的决策比较专业而复杂治疗过程也比较漫长治疗过程中还可能会遇到各种不良反应这个过程中您个人的参与非常重要但一定要记住您并不孤单您的医生、护理人员、您的家人和您的朋友都是您对抗癌症过程中非常有帮助的一员您随时可以获得他们的支持。

选择一个或几个您最值得信赖的朋友坦诚地告诉他们您的状况和您担心的事情。如果您假装您感觉很好假装一切都正常这样只会增加您的压力使您不能释放自己真实的感情事情只能会更糟糕。相反哪怕您只是说“你知道吗我感觉很害怕”这样也有助于展开非常实际而有帮助的谈话。要知道您的朋友或家人都会非常乐意给您以帮助或支持。

在与家人和朋友交谈之前想好您希望和他们谈什么预计他们会有什么样的反应您希望他们会有什么样的反应要做好思想准备和理性的对待他们的反应。虽然家人和朋友都会很坚定的支持您但不要希望一次谈论或解决所有内容要给他们时间去理解您谈论的内容。最后告诉他们您希望获得他们的哪些支持和帮助。

良好的生活习惯不仅有助于对抗肿瘤而且还可以形成健康的生活方式提高生活质量而且良好的自我护理计划还有助于提高诊疗效率促进早日康复。

一、戒烟

吸烟与肺癌的关系是非常紧密的相信这一点您已经非常了解戒烟除了有益于肿瘤的治疗之外还会为您带来更多益处：

1、改善食欲；

2、增加体重；

3、减少痰液；

4、增加氧摄入量保持良好的体能；

5、改善嗅觉和味觉。

以下几点对您戒烟可能会有所帮助：

1、增加其他活动如养花、绘画、散步等；

2、列出戒烟的N条理由；

3、制定详细的戒烟计划和确定的戒烟时间；

4、告诉您周围的人您在戒烟；

5、抛弃与吸烟相关的附属品。

二、书写心情日记

撰写日记您无需压制自己的感情您可以通过日记的方式直接把您的感受和心情表达出来哪怕是苦闷和担心这样愉快的和不愉快的心情都可以得到宣泄从而可以有效的缓解您的压力。

三、保持良好的饮食习惯

对抗癌症的过程中保持良好的饮食习惯非常重要但与正常情况下相比这往往显得更困难些。在身体对抗肿瘤的过程中您的身体往往消耗更大而且化疗和放疗还会带来对正常细胞的损害需要补充某些特殊的营养元素而化疗、放疗等治疗又会影响到您的食欲因此如何保证能摄入足够的营养元素就非常重要。

食物是营养元素最好的来源通常不建议使用大剂量的多维生素产品或中草药补品因为这些产品中的某些成分可能会与您的治疗方案发生相互反应。

摄入足够热量的食物尽可能选择您喜欢的食物如果每次进食量不多可以考虑食物混搭以增加热量和维生素的含量。

保证热量的同时增加维生素的摄入量但不提倡采用药丸补给首选天然食物多食新鲜的蔬菜水果

由于手术、化疗、放疗均会造成很大应激和消耗强调蛋白质的补给以保证细胞的修复和免疫功能的恢复红肉、鱼类、禽类都是非常好的蛋白质来源如果食欲差可以考虑增加奶酪、花生酱、蛋类、坚果、酸奶等富含蛋白质的食物

避免脱水化疗、放疗均会造成水分的额外丢失而且化疗又会造成对睡的味觉改变这时如果摄入足够水分有困难可以考虑增加汤类食物如鱼汤

四、正确处理不良反应

肺癌的治疗尤其是放疗和化疗往往会造成很多不良反应这些不良反应处理不当不仅会影响您的生活质量还会影响到您是否能坚持完成整个治疗计划因此不良反应的正确处理就非常重要常见的不良反应主要有：胃肠道症状(如厌食、恶心、呕吐、腹泻、便秘)脱发、血象的改变等。

五、腹泻

腹泻往往与肿瘤生长或治疗(包括化疗、放疗)有关靶向治疗药物也会引起轻度腹泻以下建议可能对您有所帮助：

1、在您感觉好转之前尽量减少进食给胃肠以休息的时间；

2、可以少量多次的饮用一些淡盐水避免脱水；

3、在感觉好转后可以先食用一些软食物如粥或面包；

4、在症状完全消失前避免刺激性食物和饮料如咖啡；

5、症状消失后的三天内避免食用乳制品；

6、在完全恢复前避免食用脂肪含量比较高的油炸食品；

注意：虽然腹泻的处理比较简单但建议您在采用任何措施前请务必先咨询您的医生。

六、便秘

由于长期卧床再加之治疗的影响便秘对于肺癌患者也比较常见一般处理原则如下：

1、确保足够的液体摄入量(大部分成人每日需要摄入8-10杯水、不含咖啡因饮料或果汁)；

2、减少含酒精或咖啡因类饮料这些饮料可以引起脱水；

3、适当体育锻炼；

4、多食富含纤维的水果饮料。

必要时可以服用一些合成纤维或药物。

七、脱发

脱发一般是由化疗引起但不是所有化疗药都会引起脱发有时脱发很轻微只有本人特别关注才能发现一般治疗结束后停药脱发可以得到改善。脱发通常不会立即发生往往发生于治疗后几周。化疗期间给于您的头发或头皮某些特殊护理可能会有所帮助：

1、使用温和的洗发露和柔软的梳子；

2、尽量保持头发干燥如果需要使用吹风机尽量使用低温设置；

3、留短发这样可以使头发看上去比较密而且如果出现脱发也容易处理；

4、采用柔软的丝质枕套化疗期间不要染发；

5、用帽子或头巾避免太阳直射。

八、血象改变

血象改变往往是化疗药物影响到了骨髓内造血细胞的正常功能常见的是白细胞和血小板水平降低前者水平降低会使患者对外界病菌的抵抗力降低增加患者感染的机会;后者水平降低会影响患者的凝血功能增加患者出血的危险。因此化疗过程中需要定期观察血象的改变一旦出现白细胞和血小板水平的降低可能需要使用一些升高白细胞的药物保证治疗的安全。

九、做好诊疗记录

把各种信息收集在一起不仅可以充分了解病情而且还可以为每次就医做好准备提高诊疗效率也可以使医生对您的病情了解得更清楚从而制定更有针对性的治疗方案。建议您认真记录您的病情变化、治疗方案的调整、对治疗的反应以及治疗过程中出现的任何症状并罗列出您希望了解的问题。