女性担心老太快，推荐多吃3种常见食物，排毒养颜、祛除皱纹！

女性担心老太快，推荐多吃3种常见食物，排毒养颜、祛除皱纹！

1、番荔枝

番荔枝就是我们俗称的释迦果，也是一种热带常见的水果，外形和荔枝有点像，但是他是绿色的，果肉乳白色以其独特香味，番荔枝必须在成熟以后才能食用，具有降血糖的功效，糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。

2、胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有\'\'之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

3、包菜

包菜营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃孢子甘蓝可以补充营养，强身健体，排毒养颜、祛除皱纹。