1、茼蒿:茼蒿的营养价值很高,富含大量的胡萝卜素,以及钙元素,而且它的纤维很多,有利于人体的吸收。多吃一点茼蒿,不仅可以促进肠胃蠕动,还能提高新陈代谢,将体内的湿气排出体外。
2、荷叶:荷叶有一定的药用价值,具有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明,荷叶也有降血脂作用,所以大家生活中可常喝荷叶水,有利于祛除湿气、减肥瘦身。
3、黄花菜:黄花菜是一种药食同源的食物,对于湿气重或者预防湿气侵蚀的女人来说,平时的时候可以选择多吃一些黄花菜,还可以调节肠道,而且促进人体的消化和吸收,还可以排出体内的湿毒。
4、茯苓:茯苓是一味非常好的中药,有很高的药用价值。经常用茯苓泡水喝,可以帮助我们祛除湿气,对女性的妇科疾病也有很好的消炎作用。