它是天然“黄体酮”，滋阴养胃养血，抗皱嫩肤，成本才4块钱
嗨，新的一天又开始了，我是你们的小可爱。
它是天然“黄体酮”，滋阴养胃养血，抗皱嫩肤，成本才4块钱
每个女性都想要自己脸上光滑无皱纹无斑点，年轻又漂亮！那么饮食上的调理是非常重要的，今天小编就分享一种即能养胃养血，又能美容养颜的汤——银耳桃胶桂圆汤。银耳就是白木耳，有"菌中之冠"的美称，富有天然植物性胶质，对皮肤有良好保护作用，还有每百克银耳中的铁含量是30.4毫克，对女性是一种很好的补血养血食材，使脸色红润。
银耳营养价值较高，有益胃、滋阴润肺、补气和血，强心，补脑，清肠、嫩肤美容的作用。桂圆，又叫龙眼，具有补心脾，安心神，益气血，美容的功效。桃胶里面有丰富的营养，具有美容养颜的作用。
这款汤还添加了鹌鹑蛋，鹌鹑蛋富含脑磷脂、卵磷脂，有健脑补脑，改善记忆力的作用。这款汤甜甜的非常好喝，被我称为天然“黄体酮”，而且不贵，成本才4块钱，家家都吃得起的，做法也特别简单，下面就分享给大家做法！
【银耳桂圆桃胶美容滋补汤】
食材：银耳5克、桃胶5克、5粒桂圆肉、4个鹌鹑蛋、小块红糖，这是1人的量。
做法：
1、桃胶提前一晚泡发后清除杂质洗干净。银耳用温水几分钟就能泡发，然后清洗干净。鹌鹑蛋煮熟剥壳备用。
2、把泡发的银耳切碎。
3、汤锅中添加三分之一的桶装水，放入银耳、桃胶、桂圆，盖上盖子，大火烧开转小火炖煮。
4、煮到有一碗汤汁的时候，放入红糖、鹌鹑蛋，煮到红糖化开，关火。
5、盛碗中，喝汤吃渣，养胃补血养颜滋补汤就做好了，小火，赶紧试试吧！
【小贴士】
如果想要煮出银耳的胶质，就要煮1个小时左右，我喜欢吃脆脆的银耳，所以只煮了20分钟。
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