众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
香蕉的营养物质是非常丰富的，特别是香蕉里面含有丰富的糖类物质，这种物质可以补充身体所需要的糖分，为身体补充很足够的能量，而且还可以补充身体所需要的一定的矿物质，经常在饭后吃香蕉，就可以将身体的这些营养物质补充好了。
吃香蕉的好处
第一：香蕉是一种可以保护人体胃黏膜的水果，经经常吃香蕉可以让身体的胃酸减少分泌，对于肠胃不好的人来说，一天吃一根香蕉是可以在很大程度上对胃部产生好的影响的。香蕉里面含有丰富的维生素a可以让人的皮肤变得更光滑细腻，对人的皮肤具有一定的保养作用。
第二：
对于预防便秘也有一定的帮助，香蕉可以加快胃部的消化蠕动，也就可以促进排便，预防结肠癌的发生。有很多女性都有贫血的问题，那么可以在饭后吃香蕉，因为香蕉里面含有丰富的植物铁和胡萝卜素，经常吃可以在一定程度上刺激血液当中，血红蛋白的产生也就可以预防贫血了。
科学大熊推荐吃香蕉养生搭配 ：香蕉 + 白糖：这是一道特色传统鲁菜，以香蕉、白糖和鸡蛋为主要食材，裹上脆皮糊炸制而成，色泽浅黄微亮，质地柔软鲜嫩，食用的时候蘸水拔丝，香甜可口，回味无穷。拔丝香蕉是一道家喻户晓的甜品，以其外酥里嫩，酥脆香甜的口感而深受百姓喜爱，在大小宴席上基本上都能见到这道菜。
科学大熊推荐的这道养生营养美食是：拔丝香蕉
食材准备：香蕉，淀粉，白糖，鸡蛋一个，盐
科学大熊把做法介绍下：
首先：香蕉剥去皮切成小段，调制一下面糊在碗中打鸡蛋，将蛋黄和蛋清分离，倒淀粉，盐搅拌成拉丝状就可以了，然后放入一点食用油，将香蕉放面糊中均匀的沾上淀粉，
最后：锅中倒油加热油温加热至七成热时放香蕉炸成金黄色之后捞出、锅中留点底油放白糖，清水用小火熬制糖浆变成浅黄色之后放香蕉，快速翻炒均匀然后装盘就可以吃啦。，