秋天常吃3种食物好处多多，淡斑养颜，延缓衰老，控制血压血脂

1.黄桃

黄桃营养十分丰富，含有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。可调节身体中的脂肪代谢，可起到淡斑养颜，延缓衰老，控制血压血脂、提高免疫功能等作用。

2.野山椒

野山椒中含有的辣椒碱和粗纤维进入人体以后可以清理人体内积存的胆固醇，也能净化血液，软化血管，还能加快身体的血液循环，能让中老年高发的高血压和高血脂等症状很快好转，可以控制血压血脂。含有的辣椒素可以刺激人类的大脑，能让它释放出大量的啡肽，能加快身体代谢，经常食用还能起到一定的减肥，延缓衰老作用。

3.玫瑰茄

玫瑰茄味道带酸，可以清凉退火，还可以抗击坏血病。玫瑰茄的食用方法不单单是局限在泡茶，合理的食用玫瑰茄，可以达到淡斑养颜，延缓衰老的作用。玫瑰茄对于肌肉张力可以有抑制作用，同时玫瑰茄还有控制血压血脂的作用。