20年的枸杞等于白吃了，健康专家教你正确吃法，能降三高！

20年的枸杞等于白吃了，健康专家教你正确吃法，能降三高！

一说到枸杞应该大家都知道，并且它的功效应该也是基本了解的，但是很多人在吃枸杞的时候或者是喝枸杞茶的时候好像也是没有什么特殊的感觉的，你有没有想过你真的喝对了吗？

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

中医认为，它能滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

枸杞泡水喝，但必须要用温水来泡！

建议水温45~60度来泡，这样泡出的水是可以直接饮用的。

但是大多数人都是用热水泡，其实这样会对枸杞的营养成分形成破坏，导致功效减弱。即使喝一段时间也不会有效果！