3种食物浑身是宝，坚持常吃，促进新陈代谢、降低血压，美容肌肤
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
蜂蛹被称为美容圣品，抗氧化可以保持肌肤在年轻水嫩的状态。蜂蛹含有天然的胶原蛋白，它可以起到，祛除色斑，美白肌肤，抗衰老，肌肤越来越细腻。
柿子浑身是宝，除了柿子的果实以外，柿子叶煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用哦。
现在还处于冬季，气温比较低，大家还是应该格外注重养生保健这件事，冬天气候干燥，人体极易缺水，除了要常吃有益健康的养生食物外，还应该常喝一些白开水，这样不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒的效果、快速消除体内的垃圾废物。吃好喝好以后，还不能忘记坚持锻炼，多加锻炼不仅有利身体健康，还能维持肌肉的协调，让身材更完美！好了，今天的分享就到这里，喜欢的别忘了关注我哦！