肺是人体的呼吸器官，如果说身体内部出现了问题，那么身体也势必会受到影响，现在生活中患上肺病的人群也是越来越多，让人们不得不重视，而且一旦肺部受损严重的话，也会影响人体正常的功能运转，危害个人健康，所以在生活中要注重保养。
在生活中相信很多人经常会吃一些鸡蛋，鸡蛋作为一种全营养的食物，其中富含优质蛋白对身体健康有好处，而且还有很多人认为每天吃一个鸡蛋能够起到养肺的效果，对肺有好处是真的是这样吗？一起来了解一下吧。
每天一个鸡蛋，对肺部有什么影响？
鸡蛋可谓是每个家庭的必需品，鸡蛋中的营养成分丰富，从营养学角度上来分析的话，鸡蛋中的优质蛋白以及氨基酸含量都是非常丰富的，能够满足人体需求，对身体有好处。
而鸡蛋黄中的卵黄素，卵磷脂，甘油三酯，胆固醇等等对于调节神经有一定的好处，能够预防老年痴呆的问题产生。
不仅如此，鸡蛋中的蛋白质对于肝脏修复有帮助，而且还可以帮助增强自身免疫力功能，呵护身体健康。所以说肝脏对身体健康是非常有好处的。
要说每天吃一个鸡蛋对肺部的影响其实并不是很大，反而易于身体健康。
但是鸡蛋中的胆固醇含量相对较高，如果摄入过多的话也会影响肺部的正常气血运行，所以每天吃一个鸡蛋就足够了，这样才有利于肺部健康。
养肺护肺：做好4事，多喝2水
【做好4事】
1、每天喝够2000毫升水
秋季气候干燥很容易导致人体出现丢失水分的情况，所以在这段时间内，要注重及时为身体补水，每天保证2000毫升的水分摄入，有利于增强人体内部代谢，加速体内毒素垃圾排出。
同时也可以帮助起到清肺润肺的效果缓解肺燥的问题，呵护肺部健康对身体有利。
2、坚持运动
生命在于运动加之运动不仅能够增强免疫力降低患病几率，而且也有利于肺部的健康，建议大家从早上7:00~9:00做一些有氧运动。
比如说慢跑、瑜伽等，都有利于起到强身健体的功效，而且还能够增强肺部功能，起到养肺的效果，在绿化上肺部疾病的几率，呵护身体健康。
3、多补充新鲜果蔬
秋季免疫力相对较低，再加上气候干燥很容易导致患上肺部疾病的几率增加，所以在这段时间内要注意常吃一些新鲜的水果蔬菜。
能够为身体补充维生素C维生素E胡萝卜素等等，而且其中含有一定的水分，能够滋润呼吸道，提高肺部功能，养肺更润肺。
4、最便宜的养肺法：深吸气
其实秋季要想调理肺部，首先要注重调养呼吸，深吸气，然后自由呼出反复多次深吸气能够帮助清理肺部的大浊黏液，同时也可以让肺通过呼吸吐纳变得更加清晰，保持肺部干净，呵护身体健康。
【多喝2水】
1、柠檬水
柠檬水不仅含有丰富的维生素C，能够起到美容养颜的功效，而且在清肺排毒这方面有帮助，所以对于一些肺不舒服的人群来说，若想养肺润肺，坚持用一些柠檬来泡水喝，帮助清理肺部毒素，让你的肺慢慢变干净。
2、罗汉果茶
罗汉果这种食材在清理肺部毒素这方面也是有着显著的效果，能够促进肺部毒素垃圾的排出，减轻肺部的负担。
同时也可以提高肺部功能，起到养肺的功效，降低患上肺部疾病的几率呵护，身体健康，所以养肺常喝罗汉果茶，有利于给肺部健康上保险。
