对身体很好的3种食物，女性不妨常吃，排毒清肠，润肤养颜

对身体很好的3种食物，女性不妨常吃，排毒清肠，润肤养颜

1.绿豆

绿豆性寒凉，是一种非常适合夏季食用的食物，具有清除暑热的作用，含有的部分营养成分，具有一定的抑菌作用，食用有助于增强机体免疫。含有丰富的胰蛋白酶抑制剂，可减少蛋白分解和氮质血症发生，进而保护肾脏。夏季多喝绿豆汤，可排毒润肤，清理体内毒素，起到预防皮肤炎症的作用。

2 豌豆

豌豆富含赖氨酸，有的植物凝素和赤霉素等物质具有抗菌消炎功效，还能增强人体新陈代谢功能。可促进人体发育，增强抵抗力，增加中枢神经系统功能。多吃豌豆可以祛斑驻颜、润泽肌肤，具有祛除黑斑、令面光泽的功效。

3.绿橙

绿橙以皮绿橙甜汁多皮薄，果实饱圆，色光碧润，皮薄多汁，内质柔软，化渣率高，酸甜适度，鲜美可口，风味独特，为清热消暑，排毒清肠之佳果。绿橙中含有大量的天然果胶和膳食纤维，这些物质被人体吸收以后，能促进身体内脂肪的分解与代谢，更能加快肠道蠕动，能加快身体内大便的生成与排出，平时经常食用减肥瘦身的效果特别明显。