春天适合吃几种食物，美容养生，增强体质，好吃还不贵
牛皮菜口感一般，只不过营养价值高，还是天然的“补血菜”，深受大家欢迎。含有丰富的粗蛋白、粗脂肪、粗纤维等，并且适口性好，含有丰富的微量元素和矿物质元素。它也是农村里有名的补血菜，食用有许多的好处，能清热解毒，补血益气等。
南瓜藤只有夏天这段时间有得吃，是南瓜主藤茎上的分支嫩藤，掰成均匀长短的段状用辣椒炒着吃，清爽脆嫩又下饭。南瓜藤含有大量的胡萝卜素、粗纤维、氨基酸以及维生素等多种营养元素，有助于清理肠道和体内的新陈代谢，还可以清热排毒，美容护肤，是名副其实的清淡爽口佳蔬。
西兰花在所有蔬菜中营养价值可是位列前茅的，它含有丰富的维生素和多种人体所需的营养物质，很多减肥人士还会把它纳入减脂餐中食用，因为它的热量很低，吃完也不必担心长肉。平均每周食用两到三次西兰花可以促进肠胃蠕动，从而排出体内的垃圾毒素，可以起到清热排毒，美容护肤的效果。
