花椰菜
花椰菜中含有丰富的钙元素,利于孩子的骨骼发育。花椰菜中的营养成分也是有利于提高孩子的记忆能力,有利于对于宝宝视力的保护。在孩子的日常饮食中,建议还是让宝宝适量食用花椰菜。
雪里红
雪里红是一种我们日常很常见的蔬菜,并且也很受人们的喜爱。但是人们对它的认知很少,雪里红含有很丰富的维生素C和食物纤维,可以帮助排除体内积存废弃物与毒素对提高减肥速度很有效果,还兼具抗老化的功效。
萝卜
萝卜除含有蛋白质外,还含有各种糖类、丰富的维生素,特别富含胡萝卜素,还含有许多人体必需的矿物质和微量元素以及各种酶类,可以健脾养胃,排毒清肠,抗衰老,补益身体。萝卜所含的核黄素及钙、铁、磷等,尤其维生素C含量更高,被称为“不是水果,胜似水果”。
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