大家好，我是你们身边的养生达人张医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注我，每天一个健康小妙招！
香蕉不仅食用方便而且香甜可口，受到了广大人民朋友的喜爱，尤其是无论男女老少，香蕉都可以被食用。其中香蕉最主要的一个功效就是预防便秘，很多朋友们在平时会通过吃香蕉来缓解便秘，促进肠胃蠕动。接下来各位朋友不妨随小编一起来了解一下香蕉的具体好处有哪些吧。
香蕉中含有的糖类物质以及天然活性酶能够有效的促进胃酸分泌，同时加快体内食物的代谢和分解，帮助我们促进消化能力，不仅能够预防便秘，而且还能达到保护胃黏膜的作用。其次香蕉里面含有的蛋白质能够正常我们人体的抵抗力以及免疫力，而且它不会像其他食物中所含的蛋白质那样容易被我们的肠胃所分解，它可以直接被肠胃吸收转化为人体所需能量。最后，香蕉里边所有的膳食纤维还能达到清肠毒的作用，加快体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
综上所述，香蕉不仅能够保护胃黏膜，预防胃炎，而且还能降低患胃溃疡的概率，对于那些患有胃病的人是比较适合使用的词外，它还有降血压的作用，但是无论任何事物都有与它相冲的东西存在，香蕉也不例外。
红薯作为我们平时生活中常见的一种食物，无论熬粥还是蒸着吃，味道都是非常好的。首先，红薯中所含有的黏液蛋白当与体内的蛋白质混合后，可以抑制脂肪在动脉管壁上的硬化速度，预防动脉硬化的出现。其次，红薯里面含有的食物纤维能够帮助我们的肠道增生新细胞，促进体内新陈代谢，但是红薯和香蕉若是一同食用会引起身体不适。
所以，各位朋友们在平时无论是吃香蕉或者是吃红薯，千万不要将两者搭配在一起，不妨将这篇文章分享给家里的人，让他们做好预防措施。若是对于香蕉的饮食禁忌，您还了解更多，欢迎在下方评论区留言，最后感谢您的阅读分