红豆和此物一起煮，湿气没了，睡眠也好了，尤其女性不可错过

坚持原创，爱生活，爱趣友们，更爱健康的小编辑，就是小猪猪我啦！相识即是缘分，感谢一如既往对小猪猪支持的趣友们。今天小猪猪继续为你们介绍生活中的小故事，小猪猪为你们推荐一种生活中最为常见的食物，它就是红豆。红豆和此物一起煮，湿气没了，睡眠也好了，尤其女性不可错过，很多人肯定不是很理解，今天不妨跟着小猪猪一起去详细了解下。

上面这张红红的食物就是红豆，又叫赤小豆、赤豆、红小豆、饭豆等等。红豆原产于中国，是一种一年生灌木的种子，由于具有医疗效用，所以在远东一带颇受重视，数千年来一直将它加入米饭及汤里食用。营养价值丰富，功效出色，具有祛湿益气、补血，调经通乳、消除疲劳的作用，趣友们吃过这种食物吗？

【食用红豆的好处】

红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，适合身体寒性的人吃，特别是手脚冰冷，经常四肢乏力，感到疲倦的人群，大多都是因为体内存在大量湿气，湿气无法排出体内所造成的，所以应该对身体进行祛湿，适当吃红豆能够对体内祛湿，具有祛湿排毒，助眠的作用。

【红豆搭配薏米的功效】

红豆与薏米搭配完美，加入冰糖食用，红豆薏米粥喝起来更加香甜，软烂美味，可以起到减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品，对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。这道粥品具有祛湿的作用，还可以排毒哦，好消化吸收，对于身体虚弱的人群来说是不错的滋补首选，同时还可以补充各种的营养物质，不好有营养缺乏等情况的发生哦。

【红豆搭配薏米的做法】

取红豆100g、薏米100g、水适量。再把红豆和薏米清洗干净，用温热的水倒入红豆薏米里面，浸泡2个小时。浸泡好的红豆薏米放到炉具上。盖上锅盖放满水大火煮开，一直熬的红豆开花、薏米酥烂就关火即可。

综上所述：小猪猪为趣友们总结了红豆的相关知识，趣友们学会了吗？（图片来自网络）