女人若是要减肥，首先要做的一件事就是除去体内的湿气。身体若是湿气重了，即便你多努力地减肥，效果都不会特别明显，小红就是这样。
或许是第一次减肥，对这方面懂得也不是特别多，一心只想着减肥，所以就是一股脑的控制饮食和运动，从没考虑过体内湿气重不重的问题，一个月的时间过去了，怀着一颗激动的心上了称，可体重愣是一点没轻，完全浇灭了小红减肥的热情。
小红控制饮食加上运动，坚持了一个多月之久，体重一点没降，其实与体内湿气过重有很大的关系。人若是湿气过重，即便你比常人多双倍的努力，但结果不会有变化的。若想减肥，首先必除湿气。那该如何合理祛湿呢？不妨用此物涂在身体的这两个部位，有助于排出湿气，提升阳气，更有助于减肥。
这里说的此物指的是生姜，生姜想必大家并不陌生，是炒菜时常用的一种调味品，但同时它也能帮助去除体内湿气，将生姜涂在身体的这2处，效果更佳。
第一处：将生姜涂于脚底
平时注意养生的人，都会比较注意脚部，脚部上遍布了许多穴位和经络。若是能将生姜涂于脚底，有很好的驱寒、除湿的效果。建议是在睡觉前将生姜涂于脚底，本身人在进入深度睡眠后，体内代谢会加速，若是睡前再将生姜涂于脚底，会进一步促进脚部的血液循环，帮助排出滞留体内的湿气，从而达到除湿的效果。
第二处：将生姜涂于肚脐处
肚脐眼可是个重要的部位，被人称之为“命根子”，因为它连着的可是五脏六腑，若能将生姜涂于肚脐处，可有效驱除体内的寒气于湿气，达到提神阳气的作用。建议大家将生姜捣碎后，放置于肚脐处，放置时间控制在一个小时内即可。