葡萄干
葡萄干虽然外形比较小，但却是非常好吃的一种蜜饯食品，有补血、健胃生津、滋肾益肝、好脸色的功效。还含有类黄酮成分，有抗氧化的作用，不仅能够排毒，还能够降低体内毒素的沉积。可以帮助你恢复好气色。还可以清除体内自由基，延缓衰老。
蔓越莓干
蔓越莓这种水果的营养价值是非常不错的，对身体的保健作用是比较明显的，对身体还有一定的排毒的作用，蕴含的丰富果胶可以有效的保护身体皮肤的活性，有一些微量元素对排毒具有很强的效果，不仅是一种零食,更是一种非常不错的保健品。可以补充我们身体的营养,经常吃可以保养肌肤。
红豆
红豆是我们大家常见的谷类食物，既能清心火，也能补心血。同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。还有明显的健脾胃功效。具有清热利尿、祛湿排毒作用。对于女性美容养生，促进皮肤的新陈代谢，还能改善肤质。还能助我们排出身体垃圾。
雪菜
雪菜也叫雪里蕻，是长江流域的常见菜品，具有出色的保健功效，含有的多种天然的抗病毒成分，能清除人体内的多种病菌和病毒，而且雪菜含有很多纤维素，能够预防便秘。还有大量的维生素，能够抗氧化，还含有胡萝卜素和大量食用纤维素，可以排毒清肠，美容养颜。
有你喜欢吃的吗