很多人为了养生长寿，无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。
其实，老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。
找了这么久，终于找到了！老祖宗留下的100个治病秘方，读完后你就会发现，养生其实就是这么简单，最好背下来！
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第一辑
01.
千保健，万保健，心态平衡是关键。
02.
怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
03.
要活好，心别小；善制怒，寿无数。
04.
心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
05.
要想健康快活，学会自己找乐。
06.
妻贤夫病少，好妻胜良药。
07.
祸从口出，病由心生。
08.
好人健康，恶人命短。
09.
性格开朗，疾病躲藏。
10.
房宽地宽，不如心宽。
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第二辑
11.
人有童心，一世年轻。
12.
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
13.
一日三笑，人生难老。
14.
笑口常开，青春常在。
15.
哭一哭，解千愁。
16.
有泪尽情流，疾病自然愈。
17.
丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
18.
先睡心，后睡眼。
19.
药补食补，不如心补。
20.
饭养人，歌养心。
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第三辑
21.
早吃好，午吃饱，晚吃巧。
22.
暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
23.
吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
24.
若要身体壮，饭菜嚼成浆。
25.
若要百病不生，常带饥饿三分。
26.
宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
27.
每餐留一口，活到九十九。
28.
常吃素，好养肚。
29.
宁可无肉，不可无豆。
30.
吃米带点糠，营养又健康。
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第四辑
31.
三天不吃青，两眼冒金星。
32.
宁可食无肉，不可饭无汤。
33.
饭前喝汤，胜过药方。
34.
吃面多喝汤，免得开药方。
35.
早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
36.
夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
37.
晨吃三片姜，如喝人参汤。
38.
女子三日不断藕，男子三日不断姜。
39.
萝卜出了地，郎中没生意。
40.
人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
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第五辑
41.
吃了十月茄，饿死郎中爷。
42.
胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
43.
西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
44.
小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
45.
多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
46.
大葱蘸酱，越吃越胖。
47.
大蒜是个宝，常吃身体好。
48.
一日两苹果，毛病绕道过。
49.
一日三枣，长生不老。
50.
核桃山中宝，补肾又健脑。
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第六辑
51.
铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
52.
锻炼要趁小，别等老时恼。
53.
请人吃饭，不如请人流汗。
54.
日光不照临，医生便上门。
55.
刀闲易生锈，人闲易生病。
56.
懒惰催人老，勤劳能延年。
57.
最好的医生是自己，最好的运动是步行。
58.
饭后百步走，活到九十九。
59.
立如松，行如风。
60.
要得腿不老，常踢毽子好。
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第七辑
61.
要得腿不废，走路往后退。
62.
出汗不迎风，跑步莫凹胸。
63.
汗水没干，冷水莫沾。
64.
要得身体好，常把澡儿泡。
65.
要健脑，把绳跳。
66.
心灵手巧，动指健脑。
67.
多练多乖，不练就呆。
68.
常把舞来跳，痴呆不会到。
69.
要得身体好，常把秧歌跳。
70.
常打太极拳，益寿又延年。
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第八辑
71.
养生在动，动过则损。
72.
吃人参不如睡五更。
73.
中午睡觉好，犹如捡个宝。
74.
冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
75.
睡多容易病，少睡亦伤身。
76.
吃得巧，睡得好。
77.
吃好睡好，长生不老。
78.
经常失眠，少活十年。
79.
一夜不睡，十夜不醒。
80.
坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
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第九辑
81.
热水洗脚，如吃补药。
82.
寒从脚上起，病从口中入。
83.
食不语，睡不言。
84.
春捂秋冻，不生杂病。
85.
指甲常剪，疾病不染。
86.
冷水洗脸，美容保健。
87.
刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
88.
饭前便后要洗手。
89.
多喝凉白开，健康自然来。
90.
白水沏茶喝，能活一百多。
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第十辑
91.
饮了空腹茶，疾病身上爬。
92.
喝茶不洗杯，阎王把命催。
93.
尽量少喝酒，病魔绕道走。
94.
戒烟限酒，健康长久。
95.
饭后一支烟，害处大无边。
96.
多吃咸盐，少活十年。
97.
甜言夺志，甜食坏齿。
98.
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
99.
欲得长生，肠中常清。
100.
饭前喝汤，胜过药方。
找了这么久，终于找到了！
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