现在人们生活条件越来越好，身体反而越来越脆弱，每天一堆人在医院排队看病，这是因为99%的人体内湿气都很重。千寒易除，一湿难去。湿气会引发恶化多种疾病。湿气一旦深入我们的体内，将会对我们的四肢、头脑、脾胃、五官都产生影响。轻则精神不振、食欲大减，重则短命。所以，一定要及时祛湿！
千寒易除，一湿难去？日常多吃这几种食物，湿气排得一干二净
绿豆芽绿豆芽在市场上很容易能找到，而且便宜又好吃，绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，对于身体有湿热的人，经常吃点绿豆芽，有帮助身体排出湿气的功效。
扁豆扁豆的营养价值非常高，其味鲜美可口，并被人们誉为“蔬菜中的肉类”。扁豆虽小，但是其除湿的功效显著。有湿气的朋友们不妨每天吃一些扁豆，对祛湿有很大的帮助哦。
胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助。它还富含β-胡萝卜素，能中和毒素。新鲜胡萝卜解毒效果更好，因为它能清热解毒，滋润肠道，缓解便秘，具有除湿的作用。
薏米，也具有很好的祛湿效果，而且还能有效美容养颜。而且适量的吃一些薏米，还能够有效清肠道，排出肠道内的毒素垃圾。不过薏米具有一定的环境，想要用薏米祛湿的话，最好是先将薏米炒熟。
红糖姜茶
红糖姜茶是很多女性都爱喝的保健品之一，不但可以补血，还可以养气，对胃脾也有保健的作用，同时，红糖姜茶还能够祛湿排毒，这主要是因为生姜驱寒除湿的功效是非常好的。
红薯
红薯可以多吃着点，这红薯里面有很多营养物质，就比如纤维素，膳食纤维，维生素等等这些，它们可以促进肠胃蠕动，加速肠胃消化，将体内湿气毒素清理出去的呢