4物是天然的“胰岛素”，工资少也要舍得多吃，血糖或许慢慢下降

南瓜 南瓜是生活中常见的食物，其中含有丰富的果胶和微量元素钴。果胶有助于延缓肠道对糖和脂质的吸收，而微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，是一种天然的“胰岛素”食物。所以，平时多吃点南瓜，血糖或许慢慢下降。

山楂 山楂口感酸甜，爽口开胃，很多人都非常喜欢吃，其实，别看山楂口感酸甜，其实，它含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压，还有很好的降低血糖，平时多吃，血糖或许慢慢下降。

榛子 榛子是生活中比较常见的一种坚果零食，它富含丰富的维生素E。而维生素E可以促进人体内胰岛素的分泌，对高血糖患者稳定血糖非常有利。糖尿病患者平时可以适当的吃一些榛子，对稳定血糖有帮助。

南瓜子 南瓜子是一种很健康的零食，它的营养价值很高，其中所含的营养物质对人体非常有益，还可以提高胰岛素的调节能力，可以收是天然的胰岛素了，平时多吃，血糖或许慢慢下降。