大家有没有听过这样一句话：病来如山倒。意思是当大的疾病来临的时候，就如同自己的靠山倒了一样，由此可见，人人都害怕疾病，希望自己身体健康。其实，很多疾病来临之前，其实都是有预兆的，生活中我们要做到防微杜渐。在我看来，多学习一些养生保健的知识是非常重要的，尤其是在饮食方面要引起重视，吃什么对身体好，吃什么危害身体，大家一定要清楚，今天我们就来说一下生活中常见的一些食物，常吃一些不起眼的食物好处何在？下面跟随康普李医师来了解下吧！
越吃越年轻的食物，建议吃点，开胃消食，养血生津，美容美颜
还能滋阴润燥，补心宁神，美容美颜，抗衰老，养血安胎，有清咽润喉、助眠、免疫调节、美容美颜、改善黄皮肤、降血压、降血脂及抗炎作用。
荸荠有预防急性传染病的功能，它营养丰富，是一种不可多得的两用食物。它含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物、有清热消炎，生津止渴之效，适于发热后期之心烦口渴和低烧不退，还可预防流感。
防癌抗癌，提高免疫力，调理肠胃，开胃消食，养血生津，美容美颜，抗衰老，美白，有防治糖尿病、高血压和一些肝肾疾病。
生活中的食物是各种各样的，好吃的东西也是不计其数。有些东西虽然美味，但是，却可能会危害到我们的身体健康，比如长期吃一些很辣，很刺激的食物，长期吃油炸食物，长期喝碳酸饮料，虽然满足了自己的味蕾，却不利健康。以上列举的几种东西，虽然看似普通，比较廉价，却有着保健养生的作用，大家不要忽略！喜欢我的别忘了关注哦！