衰老是人类生命中必然的一个结果，但是放眼古今中外，哪个人会愿意衰老呢？特别是女性朋友，哪个又不想自己年轻又漂亮。抗衰老是一个永恒的课题，想要抗衰老，首先就要从源头预防。引发女性早衰的5大因素，看看你中了没有？熬夜、抑郁、肥胖、压力大、雌激素低。希望你一个也没有。那么如何预防早衰呢？今天小编就来跟大家聊一聊，如何从饮食中着手，毕竟“吃”是每一天中最重要的大事。女性不想早衰，常吃4种含天然”雌激素“的食物，越吃越年轻！
大家都知道牛奶中钙跟蛋白质的含量很高，维生素D的含量也很高，它可以促进雌激素的分泌。因此可以起到补充雌激素的作用。
黄豆能改变体内激素的分泌，这是因为黄豆中有异黄酮的成分，能摸拟女性体内的雌激素。而雌激素是女性保持年轻态的圣品。
牡蛎我们也叫它生蚝，它含有大量的锌元素。对女性来说，能帮助平衡体内的雌激素，帮助补充雌激素，保养卵巢功能，抗衰老。
蜂王浆是蜂王的食物，含有丰富的雌激素，正因为如此，蜂王才能保证旺盛的生育功能。女性雌激素低，可以适当吃一些蜂王浆。体内雌激素充足，能让女性保持年轻的体态、漂亮的容颜、更有女人味。
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