怎样正确服用维生素B2、B12、C和叶酸?听听药师怎么说

维生素B2、B12、C和叶酸都是水溶性维生素,是人体维持正常代谢和身体健康必不可少的营养素,既不能提供能量,也不能构成组织和细胞,在人体内含量甚微,在人体内不能合成或合成不足,需要通过膳食来补充,在疾病重状态下,需要特殊制剂补充。这些水溶性维生素广泛存在于肉类、乳类、鱼类、蔬菜、水果、粮食等食物中,如果饮食均衡,机体吸收正常,一般由饮食摄入便可满足需求。

怎样正确服用维生素B2、B12、C和叶酸?听听药师怎么说

维生素B2又名核黄素,在体内可转化为黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸,均为组织呼吸的重要辅酶,并可激活维生素B6,将色氨酸转化为烟酸,并可参与维持红细胞的完整性。在临床上主要用于防治口炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症,还可用于偏头痛的辅助治疗。

预防维生素B2缺乏症推荐每日膳食摄入量为:男性青年与成人1.4-1.8mg,女性青年与成人1.2-1.3mg,妊娠期妇女1.6mg,乳母1.7-1.8mg,正常膳食均可达到上述推荐需要量。治疗维生素B2缺乏症,维生素B2一次5-10mg,一日10-35mg,数日后减为补充膳食所需量,每日1-4mg。防治维生素B2缺乏症,因常伴有B族其他维生素缺乏,故推荐应用复合维生素B,维生素B2饭后口服吸收较完全。

维生素B12是一种含钴的红色化合物,氰钴胺、羟钴胺、甲钴胺、腺苷钴胺都是维生素B12的一种,但结构有别,基本功能相同,只是效果有些差异。氰钴胺是维生素B12的别称;甲钴胺是维生素B12的甲基化活性制剂,通过促进神经细胞内核酸和蛋白质以及神经髓鞘的合成,修复受损伤的周围神经;甲钴胺的吸收速度明显快于腺苷钴胺,且吸收后转化为腺苷钴胺的速度不一定比直接吃腺苷钴胺慢。羟钴胺为长效维生素B12,大剂量用于解救氰化物中毒,促进氰化物转变为氰钴胺。腺苷钴胺是氰钴胺型维生素B12,可被直接吸收和利用,体内利用率高于维生素B12,与组织细胞亲和力强,体内存留久。

怎样正确服用维生素B2、B12、C和叶酸?听听药师怎么说

维生素B12需转化为甲钴胺和辅酶B12后才具有活性,缺乏时可导致DNA合成障碍而影响红细胞的成熟,引起巨幼细胞贫血,还可影响神经系统的正常功能,甚至导致神经系统病变。在临床上主要用于治疗巨幼细胞贫血,以及多发性周围神经炎、神经痛、神经萎缩等神经系统疾病。

口服维生素B12主要用于营养不良引起的维生素B12缺乏症(包括长期服用二甲双胍所引起的维生素B12缺乏)且肠道吸收功能正常者,一次0.5-1.5mg,一日3次,推荐餐后服用吸收更充分,用量过大并无必要,不但浪费,有时甚至带来不良反应。小肠病变或回盲部切除后引起的维生素B12缺乏症,口服维生素B12无效。恶性贫血口服维生素B12无效,必须肌内注射,并终身使用。

怎样正确服用维生素B2、B12、C和叶酸?听听药师怎么说

维生素C是抗体及胶原形成、组织修补(包括某些氧化还原作用)、叶酸代谢、铁及碳水化合物的利用、脂肪和蛋白质的合成、维持免疫功能、保持血管完整、促进非血红素铁吸收等功能所必需的物质,适用于防治维生素C缺乏、慢性铁中毒、等。

饮食补充维生素C,一日50-100mg,慢性透析患者一日100-200mg,维生素C缺乏患者每次100-200mg,一日3次,至少服2周,特发性高铁血红蛋白血症患者一日300-600mg,分次服用。推荐餐后服用,有利于吸收,提高生物利用度。服用维生素C泡腾片一般宜用100-150ml水浸泡,待药物完全溶解或气泡消失后再饮用,用水不能超过80℃,现喝现泡,不宜让儿童自行服用,严禁直接含服或吞服。

怎样正确服用维生素B2、B12、C和叶酸?听听药师怎么说

叶酸是由蝶啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸组成的水溶性B族维生素,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。叶酸在胎儿的孕育过程中发挥着不可替代的作用,缺乏叶酸不仅可导致胎儿多个器官发生畸形,尤其是神经管畸形,还可增加孕妇先兆子痫、胎盘早剥的风险。此外,缺乏叶酸还可影响红细胞的分裂和成熟,导致巨幼细胞贫血。最后,叶酸还可参与人体内同型半胱氨酸的代谢,叶酸缺乏时可导致高同型半胱氨酸血症,显著增加脑卒中的风险。适用于各种原因引起的叶酸缺乏和巨幼细胞贫血,预防胎儿先天性神经管畸形,是妊娠期和哺乳期妇女的预防用药,还可用于治疗高同型半胱氨酸血症。

怎样正确服用维生素B2、B12、C和叶酸?听听药师怎么说

巨幼细胞贫血患者应补充大剂量叶酸,一次5-10mg,每日3次,14日为一疗程,或用至红细胞数量恢复正常为止,维持量为一日2.5-10mg。预防胎儿先天性神经管畸形,育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后3个月末,一次0.4mg,一日1次,妊娠期和哺乳期妇女的预防用药,一次0.4mg,一日1次。高同型半胱氨酸血症患者,一日0.8mg,一日1次,疗程为1-3年。

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