肝不好的人，多吃此“果”，帮助肝脏排毒，肝脏干净了，皮肤细腻
李子的营养非常丰富，它含有糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、叶酸、烟酸、膳食纤维、钙、铁、磷、钾、钠等成分。李子含维生素B1、维生素B2、维生素B6，有助于肌肤表皮的代谢，让人不会因为老废角质层附着而显得衰老。另外，维生素B2、维生素B6也可预防脂溢性皮炎、口角炎。
李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，能淡化色斑，抚平皱纹，皮肤更细腻，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益，有利尿消肿的作用，能帮助肝脏排毒，肝脏干净了。
你喜欢吃吗？
（以上图片来自网络）