这几种食物对于增强记忆有着很大的帮助：
一、木耳
木耳里面有很多蛋白质和脂肪，其中矿物质的含量也是很高的，而这些矿物质还是身体中血细胞合成的主要成分， 能够促进身体中氧气的运输，这样也可以增强记忆。
二、菠萝
菠萝也是能够增强记忆的，因为其中含有丰富的维生素C，它对于身体的代谢是有很大帮助的，这样可以有效的缓解血管堵塞，防止血栓的形成，对于大脑的保护和记忆力的增加都是有很大帮助的。
三、牛奶
为什么很多正在备考的学生最好每天都喝一袋牛奶，因为它里面含有丰富的蛋白质，而且它里面的还有很多像维生素B之类的营养，对于记忆的提高和身体的发育都是有着不能缺少的作用的。