许多宝妈对叶酸和维生素b12一定不会陌生，因为宝妈在孕前三个月到孕三个月之间，都需要常规的补充叶酸，这是我们国家免费补助的，维生素b12和叶酸缺乏会造成DNA合成的障碍，而且会影响宝宝神经系统的发育以及神经精神方面的发育，他们需要的量不多，但是如果少了，后果就会很严重，甚至会引起胎儿的畸形，所以我们国家才会很重视，孩子如果有缺乏在6个月到两岁之间多见症状，而且起病非常缓慢。
首先孩子一般表现就是容易虚胖，有轻度的水肿，毛发非常纤细稀而且黄，另外消化道的症状也出现的比较早，孩子会厌食、恶心、呕吐，有舌炎、口腔炎或者是舌下溃疡，只是在这个时候我们往往不容易想到是叶酸和b12的缺乏。
第三就是贫血方面的表现，孩子会皮肤蜡黄，结膜口唇指甲苍白乏力，另外会伴有精神神经方面的症状，孩子会烦躁，容易发怒，B12缺乏的孩子智力和动作发育会落后，甚至有倒退的现象，表情呆滞，反应迟钝，甚至全身震颤抽搐，第五就是免疫力的明显低下，总是容易感冒，凝血方面会有障碍，总是爱出血，皮下会有小出血点或者是片状的出血瘀斑，孩子身体所需的维生素b12主要来源于动物性食物，例如动物、肝脏、肉类、蛋类等等，乳类当中的含量比较少。
第十二进入到胃内以后会和内因子结合，然后再回肠的末端被吸收入血，进入到肝脏里储存起来，叶酸的来源主要也是食物，部分可以用肠道的细菌合成，只是吸收的非常少，绿色的新鲜蔬菜、水果、酵母、谷类和动物的肝脏内都含有丰富的叶酸，但是一经加热叶酸就很容易被分解破坏掉，叶酸也是贮存在肝脏内，小儿体内贮存量一般可以供1~3个月的生理需要，所以宝妈一定要持续关注孩子的饮食。