在当今飞速发展、科技创新、时代进步的今天，让我们生活在这样的温饱环境中，这也引发了慢性病的爆发，人们的生活质量普遍得到了改善，这将导致人们饮食不规律、生活不受控制等不良习惯，从而使内脏受到不同程度的破坏，要想摆脱这一困境，就需要做好健康措施。
养生知识可以说无处不在，在我们身边，需要学会灵活运用，你怎么还能担心亚健康的侵袭呢？尤其是进入冬季后，气温下降，寒潮袭来，很容易导致自身免疫力下降，新陈代谢出明显下降的趋势，想要缓解这种情况，最好的办法就是进行食物补充剂。
俗话说：\'\'常饮黄芪水，预防疾病，保护健康\'\'，其黄芪水被誉为天然中药材，性温甜，略温，具有益气、清凉、消肿等功能，可以发挥很好的保健价值，日常生活，黄芪饮茶，但其价值很高，不妨看看它！
三喝
1、脾胃虚寒，饮
进入冬季后，气温下降，寒潮袭来，很容易导致胃寒感，从而导致脾胃虚寒的情况出现。\'\'一般来说，厌食症、消化不良、舌苔白厚、怕寒肢等亚健康状态都是由脾胃虚寒所致。要做好健脾养胃的工作，黄芪是最好的选择。黄芪是一种一味补气的食品，能有效地调节肠道健康，促进胃肠蠕动，促进消化系统功能，从而治脾虚胃寒。
2.心脑血管疾病，饮酒
老年人心血管疾病的发病率很高，特别是45岁以上的老年人，由于熬夜、饮酒、吸烟、夜宵等不良习惯，使血管感到油炸。特别是进入冬季初期，气温下降，寒潮袭来，容易导致血管收缩，阻断血流，导致心脑血管疾病的发生或复发。黄芪是补气补血的圣品，能有效疏通血管，降低血液粘度，防止麦片粥等血液粘度，诱发血栓形成，从而扩大血管，增强机体免疫力，驱除血栓，对心血管疾病的修复起到一定的作用。
3.如果你有肾虚，请喝
肾虚是许多人的问题，无论男女，他们的症状都是轻微或严重的。一旦出现肾虚，就会导致严重的脱发、面容憔悴、食欲不振、记忆力减退、夜间失眠等亚健康状况。当这种情况发生时，是肾虚肾虚的表现，要进行缓解，每日可进行黄芪饮料。黄芪能改善肾脏功能，使体内毒素有效排出，起到补气补血、补肾补肾、定精等作用。
二不喝：
1、感冒后不喝
进入冬季后，很容易导致感冒、发烧等情况，一旦发现自己感冒了，不喝黄芪水是好的。黄芪有补气益气的作用，不利于病情的恢复，导致身体的虚寒不能及时排出，被抑制，使其适得其反。
2.容易着火的人不喝酒
对于肝火、胃火、肺火、心火等旺盛的人，最好不要喝黄芪水。因为黄芪是盲目温热的食物，对于容易着火的普通人来说，很不适合饮用黄芪水，但会加重火的症状，不利于病情的恢复。
黄芪泡水，许多功效，无论男女，都知道如何\'\'配\'\'，补气补血，解毒肝
黄芪+枸杞=肝解毒补气补血
黄芪和枸杞可以说是最完美的伴侣。枸杞是一种常见的保健补充剂，虽然小，但营养价值很高。它的\'\'浸枸杞杯\'\'是一种很流行的养生方法。枸杞中含有大量的甜菜碱或大量的氧化成分，可以增强机体的免疫能力，起到抗衰老、排毒和肝脏营养、补血补气、补肾养肝等作用。
黄芪和枸杞是最好的中药材，使脏腑的毒素能有效排出，起到补气补血、疏肝、润肠、保健等作用，适合中老年人饮用，使疾病远离，具有身心健康的价值。