冬天适合常吃的3种食物,补血养颜,预防血管疾病
秋葵的营养非常高,尤其是对胃不好的人来说,有健胃的作用,对增强人体素质,延缓人体衰老都有很大的好处。能够排除体内的毒素,同时对美白皮肤,提升皮肤的弹性,有一定的效果。能净化血液,软化血管,经常食用能预防血脂升高,也能防止心血管病变。经常食用,既能润肠通便,缓解便秘,又能减肥瘦身预防肥胖。维、磷、钾、维生素A和维生素C。香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安神助眠的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃,还能清热排毒,非常适合夏季食用。
韭菜炒蚬子肉大家有吃过吗,这道菜不仅美味,而且此种肉类含有很丰富的蛋白质物质,和多种的微量元素物质,这些都是人体所需要的。所以韭菜搭配其一起炒着吃对身体有很多的好处,可以提高身体的免疫力
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