随着气温的降低，很多孩子又开始积食咳嗽了。这不前段时间我家宝宝也是，咳咳咳咳个不停，去医院检查才知道孩子是积食了，食咳。医生告诉我，大部分宝宝对自己的饮食量控制不是很好，遇到想吃的东西就会猛吃，或者大人的喂养不当，就会经常出现积食的状况，这时候更容易生病。那么，孩子积食都有哪些症状呢？又该如何调理？一起来看看吧
孩子如果有这些症状，说明积食了
1、睡眠中身子不停翻动，有时还会磨牙。
2、胃口缩小了，食欲明显不振，常常伴有肚子涨，肚子疼。
3、发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
此外，严重积食还会腹胀、腹痛、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
引起孩子积食的原因：
1、喂养不当
很多家长生怕自己的孩子吃不饱，对食量不加控制，小孩子的消化功能本就不佳，超出了可消化的食量范围，加大了肠胃的负荷，从而引发积食的情况，而且在孩子吃不进去东西的时候，一定不能逼迫孩子在多吃一点，长此以往，对肠胃损害很大。
2、吃了难以消化的食物
很多家长认为多吃肉，蛋白质含量高的食物，孩子比较容易长个长肉。但是孩子的吸收消化功能是有限的，有的孩子吃了这种难以消化的食物后，身体好的可能就直接腹泻一两次，排泄出去了也就没事了；身体不好的，就可能形成积食、高热。甚至这辈子再也不碰这种食物了，我们称之为“吃顶”。
3、吃完就睡
吃完就睡，可能是最容易形成积食的一种了。（母乳喂养的宝宝很少会出现这种情况，毕竟母乳对宝宝来说是最优选择）宝宝吃完饭以后，胃还没有充分的完成任务，如果此时睡觉，大脑也会跟着休息，没有了指示，胃的蠕动也就会减缓，食物积存在胃里面的时间就会越久。这个“时间”停留的越久，积食的可能就会越大。
孩子积食怎么办呢？
1、喝温水放些金棘菌
医生都把金棘菌作为消食养脾的良方，其中含有鸡内金、益生菌、等，对脾胃有很好的养护作用。可以调理孩子肠道正常菌群，消积食健脾胃，让孩子胃口好身体壮。
2、饭后走一走
孩子在吃完饭之后，家长要带孩子走一走，促进肠胃的蠕动，促进食物消化吸收。
3、日常生活中，患者要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的食物，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。