立秋后，每晚将此果当零食吃几个，皮肤变白了，色斑也不见了
西梅中维生素的含量较高，而且种类很丰富，还含有各种天然矿物质，可踧踖机体内的新陈代谢，能缓解消除疲劳。同时，常吃西梅可以使皮肤美容养颜、美白祛斑。
西梅中含有多种有机酸，包括有枸橼酸、单宁酸、酒石酸等，这些植物有机酸都具有杀菌作用，能抑制细菌的繁殖，提高肠道的杀菌作用，一定程度上具有消炎、止泻作用。
最营养搭配：
西梅+海带。海带中铁元素含量丰富，与西梅中的维生素C搭配，可促进人体对铁元素的吸收利用。
禁忌搭配：
西梅和番茄一起吃,破坏类胡萝卜素,降低营养价值。西梅含有丰富的生物化学物质,与含有类胡萝卜素的番茄同食,会破坏番茄所含的类胡萝卜素,使营养价值降低。
大家爱吃西梅吗？
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