对身体很好的4种食物，延缓衰老，排毒养颜，好处多多
甜瓜的营养价值丰富，具有消暑清热、生津解渴、排毒养颜的功效，而且常吃甜瓜能起到膳食纤维促进胃肠蠕动的作用，帮助消化，能排毒清肠。人们食用以后，不但可以消渴除烦，还可以一定程度上延缓衰老，好处多多。
百香果虽然是一种水果，但是却是一种天然的镇静剂。常吃百香果，有助于让我们放松紧张的神经，如果我们的工作和生活压力大， 节奏快。我们可以常吃百香果，缓解我们的紧张的精神状态。百香果中的香酚成分，有不错的改善睡眠作用，食用之后，可以提高睡眠质量，还能美容护肤，延缓衰老，养护肠胃。
猪蹄中的弹性蛋白也极丰富，它能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环旺盛，营养供应充足，皱纹变浅或消失，皮肤显得娇嫩细致，光亮洁白。猪脚中含有大量的胶原蛋白，具有改善人的皮肤组织细胞的贮水功能，使皮肤不易皱缩。弹性蛋白可使皮肤保持弹性。常食之可减少皮肤皱纹，延缓皮肤细胞的衰老，使肌肤更细腻。
秋季健康也很重要，饮食上少不了芹菜籽 芹菜籽的功效：高血压和高血脂是中老年人群的高发疾病，而且人们出现高血压与高血脂以后，还会让动脉硬化，冠心病以及心脏病和中风等多种疾病的发病率增加，所以平时人们应该尽力预防高血压与高血脂出现，而芹菜籽粉就是能预防这两种疾病的理想选择。每天做一些简单的有氧运动，对身体也是大有好处。
