黑木耳是日常生活中必不可少的食物，既能焯水后凉拌，还能涮火锅吃，还能炒着吃。它不仅具有滋补润肠、养血护胃的效果，还能清除体内杂质，清除肠道垃圾毒素，降低血液粘稠度，预防心脏病发生，中老年人常吃更加收益，黑木耳也因此深受人们喜欢。黑木耳本身已经有这么多的好处，和其他食物搭配吃，更加呈现出营养和美味，今天小编就为大家介绍一下。
黑木耳加红枣
黑木耳当中含有的大量类核酸物质，与红枣同食，营养吸收会更加的好。女性经常食用这两者食物，能够起到一定的减肥、丰胸的作用。这种一般是在做各种咸汤的时候，会把它们俩搭配到一起，也别有一番风味。
黑木耳加鸡蛋
木耳中含有铁，维生素K等丰富元素，经常吃可以预防贫血，清肠润肺。鸡蛋含丰富的蛋白质健脑补血，常吃能提高人体的抵抗力和记忆力。两者一起食用可以强健骨骼、牙齿。
黑木耳加黄花菜
黑木耳能够降低人体胆固醇含量，而黄花菜当中也含有大量神经系统所需要的营养物质，两者相结合，在一定程度上能够预防血管疾病的发生，这道菜，也很适合很多中老年人。
黑木耳加黄瓜
黑木耳可以吸附体内杂质，具有清肠排毒的目的。而黑木耳加上黄瓜，其排毒能力会得到更强的提升，另外黄瓜的瘦身作用还能得到更好的发挥，利水清肠又美容排毒，简直一举几得。
黑木耳加洋葱
洋葱具有较好的通肠道，降脂降压作用，木耳则通过改善血管，来间接起到降压的作用。两者一起食用，有助于预防高血压疾病，预防心血管类疾病，减少体内垃圾毒素，身体更加健康。
最后要提醒大家的是，食用黑木耳时候，要注意一些事项，以免发生意外，对健康造成威胁。
