海带
海带中含有的海带多糖，既能有效降低人体血液中胆固醇、甘油三酯的浓度，又具有抗凝血的功能，可防止血管内血栓的形成。同时，海带中还富含食物纤维素，可以与人体内的胆酸结合排出体外，从而减少胆固醇合成，有效防止动脉硬化。
芦荟
芦荟是一种很常见的净化空气的绿植，也是非常受欢迎的盆栽多肉植物，它不仅能够净化室内的有害气体，还能用来食用，芦荟素是一种集美容美白于一体的对人体十分有益的成分。蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合，有着明显的保健价值，芦荟中的粘液是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。另外芦荟素A还有消炎杀菌的功能。
葛根
葛根是一种养生食物，葛根所富含的异黄酮。可以模拟雌激素，帮助女人调理身体，刺激卵巢自然分泌雌激素，更好的保养子宫和卵巢。同时还可以帮助女人调节内分泌，也具有很好的丰胸作用。对于想要养生保健的女人来说，葛根是非常好的食物，常吃葛根，排毒养颜，调经补血，远离妇科炎症。